当婚姻危机来临的时候，要学会改变自己，共同应对

婚姻是夫妻共同的生活，要承担很多责任，面对各种压力，吃喝拉撒睡，油盐酱醋茶，事无巨细，都要夫妻亲力亲为。

家家有本难念的经，很多人总是感觉别人家的婚姻生活是幸福的，于是暗生羡慕，回头看自己的婚姻就会感觉危机重重，颇多不顺心，从来产生巨大的心理落差。

婚姻生活就像锦鲤饮水，是冷是暖只有自己知道。

别人的婚姻不必羡慕，谁都不知道表面和谐的背后隐藏着多少心酸。努力过好自己的生活，正视婚姻中存在的问题，化解婚姻中存在的危机，才是生活的重中之重。

奥斯本说：“幸福婚姻的前题是：各自努力去满足对方的需要。但是完全满足是不可能的，因此也应该学会明智地承认现实。”

下面是维情婚姻咨询师整理出来的一些忠告，可以作为参考建议，助有需要的家庭安然渡过婚姻危机。

一、婚姻出现问题是两个人的错，要学会改变自己

婚姻是夫妻两个人的结合，代表着夫妻两个人相处的技巧。如果婚姻一方或者双方出现问题的时候，意味着彼此的协调度不够，相处模式出现了问题，需要及时调整，不要简单地把问题只推给对方，哪怕对方犯了背叛、出轨等原则性问题，自己也要承担部分的责任。主动地反思、反省，主动地改变自己，承认自己在夫妻相处中的某些不足，勇敢地纠正自己。这样反而更能轻松地把握婚姻中的走向，将婚姻生活推回正轨。

二、发现问题制定计划目标，逐步改正

当夫妻矛盾激化，危机重重，濒临破裂的时候，那时是婚姻危机最严重的时候，如果还要挽救这段婚姻，一定要冷静理智，为后面的婚姻制订目标计划，逐步改正，才能把婚姻从悬崖边挽救回来。婚姻危机不是一朝一夕造成的，而是夫妻相处中的不和谐积累而成的，所谓，病来如山倒，病走如抽丝，要想解决婚姻危机，一个圆满合理的目标计划就显得尤为重要，每天完成一点点，这样婚姻危机就能慢慢地化解了。

三、要明白冷战的危害，那是一种冷暴力

冷战是一种冷暴力，因为它无时无刻地伤害着这段感情，这段婚姻，这个家庭，同时也在惩罚着自己，让自己逐渐丧失爱和被爱的信心。夫妻冷战，不仅不能缓解矛盾，缓和争执，反而会让双方的感情变淡，时间拖得越久，双方对这段婚姻就越绝望，不仅加重婚姻危机，还对每个家庭成员，尤其是对子女造成无法估量的心理负担和心理阴影，甚至改变自身的性格和人生方向。

四、不要用婚外恋来逃避婚姻危机

每个人的婚姻都可能会出现问题，一点鸡毛蒜皮的小事都可能会酿出很大的风波。遇到婚姻中出现的矛盾时，千万不要逃避，不能用婚外恋婚外情来淡化婚姻中出现的问题。这种逃避式的婚外情不仅不能解决问题，反而会让夫妻关系更加恶化，甚至反目成仇。而且这种逃避也会自身极为不利，即使最终离婚，法院判决也会惩罚婚外情的人。

出现婚姻危机，最重要的是共同面对，好好沟通，实在无法继续，也可以好聚好散，不至于以仇人的方式惨淡收场，那才是失败婚姻中最大的失败！