冰冷的婚姻让我窒息，我该如何做出离或不离的选择？

婚姻咨询：

我和老公结婚20年了，儿子今年17岁，在上高中。我们一家人这几年感觉越来越疏远，在家的时候几乎没什么话说，他在家里就是上网，我在家就是看电视，儿子在家就是玩游戏。除了吃饭的时候，能够围聚在一起，说几句象征性的客套话，其他的就没什么共同话题了。

去年中秋节之后，我明显地感觉到他打电话回家说出差、加班或在外应酬的次数增多了，精神劲头也充足了。我偷偷地做过跟踪调查，发现他跟他单位的青年女同事关系密切，经常在一起有说有笑。

虽然我没有发现他出轨的直接证据，但我还是感到了一种巨大压力。我让老公断绝跟她的来往，否则我就找他们单位领导，让他们来为我做主。老公害怕了，答应我会立即断绝来往，只要我别乱来。

他们之间表面上没有联系了，老公也按时回家了。但是我和老公的关系反而更加疏远了。

老公现在下班回到家，要么约人去打牌，要么去钓鱼，要么喊上几个人去餐馆喝酒，喝得醉醺醺地回家。我劝说过他好多次了，他不但不听，反而跟我争吵，吵得凶的时候，我们把桌椅板凳、茶杯茶几等都摔烂了好多。

我越来越感觉到，在他的心里，好像都没了我这个人的存在。这段婚姻变得很冰冷，我好几次都提出了离婚，他都不同意，还说我是更年期，不跟我一般计较。但是，他并不知道，我这段期间，找人做过调查，手里已经掌握了他出轨青年女同事的证据和照片了，只是我给他留下点最后的情面，只是吵吵闹闹，而没有把这件事捅出来。

我已经给了他足够的空间和下台阶，让他可以体面地离婚，为什么他还装作能够瞒得住我，若无其事地跟小三偷偷摸摸地幽会呢？我的心很累，尤其要一方面知道他在骗我跟小三幽会，一方面还要当作没有事情发生的，帮着他保守这个秘密。

我只是想给儿子一个好的成长空间，不想让他因为父亲的出轨来留下心理阴影。我曾经问过儿子，如果爸爸妈妈离婚了，他会跟谁？他竟然说，无所谓，法官判给谁，我就跟谁。这句话让我一阵阵的心痛。

一个家庭弄到现在这个地步，支离破碎，冷若冰霜，我除了离婚，我还能怎么做，这样的氛围让我窒息。我经常失眠，心情烦躁不安，说话也经常语无伦次，我不知该怎么办？请帮帮我！

咨询者：厉桂兰（化名）

维情咨询师回复：

感谢你的信任，愿意敞开心扉向我诉说。

你现在正遭遇一个女人必经的人生关口，自己即将或正在迈入更年期，儿子长大成人，爸妈日渐衰老，老公是在外出轨，这些生活上的压力、思想上的压力、精神上的压力是很折磨一个人的脆弱意志的。

不过，你很坚强，思维也很清晰，明知老公出轨，还能为了老公面子，为了儿子成长空间，宁愿自己独自吞食苦果，也不愿让他们受到伤害，这种情操体现了母爱的伟大，也表明了你对这个的家庭的爱远远超出了对自己的爱。只是你不善于表达。

你多次提出离婚，是因为对这段婚姻失望透顶，看不到未来，从而选择离开；还是心情低落，找不到挽救的方法，从而选择逃避；还是只是为了发泄情绪，借此表达他们父子对这个家庭的不负责任，让你想做出一种惩罚的姿态？

离与不离，在于你的选择，因为什么而离婚，也要冷静地思考，不要因为种种负面情绪的困扰而促使你做出让你后悔的决定。

在一般的情景中，老公出轨往往是导致婚姻破裂的罪魁祸首，但在你的倾诉中，你或许更在意的是夫妻感情淡漠，家庭互相关怀不够，让你倍感孤独空寂，如果是这样的话，你的离婚想法未必会为你带来新的快乐，甚至会让你离婚之后愧憾终身。

与其临渊羡鱼，不如退而结网。与其每天胡思乱想着离婚，不如重新调整心情，思考怎样修补婚姻裂痕，怎样重建家庭温馨，更加实际。

因此建议：
一、静下心来，反思自己的婚姻，反省家庭生活中出现的问题，老公出轨，儿子沉溺游戏，他们的需求是什么？如果把他们从他们的自我空间里重新拉回到现实的家庭环境中。家庭成员相处久了，往往会疏于关心和理解对方，使得家庭成员中产生着一层隔膜。有时也要放下手机，放下游戏，放开电视，一家人轻轻松松地去旅游，去玩乐，让“家庭日”重新成为家庭的主要议程。不仅儿子会回到家庭，老公出轨回归的可能性也很大。

二、无论老公出轨是真心还是假意，女人都要学会独立自强，不仅是经济上的独立，也是思想和精神上的独立。婚姻家庭不是女人的全部，女人也要学会走出这个狭小的空间，走到更广阔更迷人的社会空间去。以一种饱满、阳光的心情来对待生活。离婚与否，不要以围城中的视角来看问题，而是从围城外的视角来看问题，这样才能够全面具体，才能未来的自己不后悔今天离或不离的选择。

三、无论是否更年期，也要懂得清空所有负面的情绪，在跟家人相处中，学会表达和传递你的爱，让这种爱可以被老公和孩子理解得到，觉察得到，用母爱的圣洁和温暖来夺回儿子的游戏成瘾，用妻子的包容大度战胜老公出轨的丑恶。婚姻和家庭都是需要努力经营和维护的，唯有锲而不舍、坚持以恒，婚姻的美满，家庭的幸福就会重新回到你的身边。放弃了，这样的一切希望也就不复存在了。

四、如果这段时间，老公依然阳奉阴违，不愿理解和接纳你的爱，那你就努力做好自己的事，尽量控制自己的情绪，不要再做毫无意义的愤怒争吵和哭诉，婚外情并非洪水猛兽，是你的终究是你的，不是你的，自己的思路也要理清。如果各种方法用尽，老公依然无动于衷，依然还在私底下跟小三幽会，也可以找专业的维情师先将小三分离劝退。然后跟老公开诚布公地谈判沟通，冷静理性地协商分手。