一个已婚男人的烦恼：婚后8年，我还是忍不住爱上有夫之妇

一位网友提问：

我爱上了一个有夫之妇，最近的生活快要混乱了。

我跟老婆已经结婚7、8年了，虽然我们现在的生活很稳定，老婆也比较能赚钱，外貌、能力各方面都属于中上等，而且我自己的工作也还可以，女儿聪明可爱，今年也上幼儿园了，我不想毁了我们的家，但是我发现我控制不了自己了。

我从来没有过这种心动的感觉，总是情不自禁的想去看看她，我怕老婆发现了，也怕自己哪天控制不住跟她表白了，我也很内疚，但是总是控制不住自己，头脑里都是她的影子挥之不去，怎么办？


很多时候人不能自拔，通常都是“不想自拔”，而非不能。

不是能力问题，而是态度问题。你不想再控制自己，不想再压抑自己的感情，不想再去思考放纵自己一把可能会有什么后果，反正爽了之后再说，管他呢。

这是你内心深处的欲望在说话，每个人都有欲望，你有，你妻子也有，怎么对待自己内心的欲望，有这几种方式：

第一种：坚决压制；
第二种：被欲望所控制；
第三种：跟欲望和平共处。

第一种人：往往会过得不太开心，为了责任和道义活着，就像戴个假面具一样，他们循规蹈矩，一辈子就想当个好人，但是不快乐。

第二种人：像个小孩，3岁以内的孩子基本就是这个状态，我想、我要、我马上就要，不给我就撒泼打滚，其他的完全不管。

欲望就像我们内心的老虎，是我们力量和快乐的来源，却也能够摧毁我们。

小孩子长大的过程就是要不断地学会靠近自己的欲望，但是又不把它完全给禁锢起来的过程。

第三种人：从小孩向成年人过渡的过程，就是要逐渐学会跟自己的欲望相处的过程，既不压抑它，又不完全的放纵它，而是真正的降服欲望，并且对自己的欲望加以控制。

你爱上的有夫之妇，就是勾起你内心欲望的那个刺激源，真正让你不可自拔的并不是她这个人，而是她激发了你内心的欲望。

千万别轻易说你爱上了谁谁谁，如果你不曾跟一个人生活个两三年，你根本看不清一个人，了解都不了解，哪来的爱呢？

你爱的不过是你自己欲望爆棚的感觉，那是你自导自演的一场戏而已，跟别人无关。

一个成年人还会被自己的欲望所完全控制，我只能说你内心太弱了，还没有长大，换个角度也可以说，这是你一次成长的机会。

学着去体会和战胜你内心的欲望，也许过去你都用了第一种方式来处理你的欲望，这一次你可以试试看，能不能让自己修炼成功，达到第三种境界。


另外，还想提醒你一点：

你明知道不应该，但还是爱上了，说明背后有你的“内在需求”在支撑着，那些需求是什么呢？我们可以来做一些推测。

1、妻子聪明能干、事业有成，而你也许在事业上不如妻子。

有句老话说“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”，在社会传统思维中，丈夫更多的需要承担养家的责任，而对妻子则没有这方面的要求。

如果妻子在事业上做的比丈夫出色，可能会受到来自周遭人的闲话，比如：

“你看某某，还不如一个女人； 谁谁的老公，就是个吃软饭的。”

这些都会给男性带来很大的压力，即使周遭的人并没有这么说，男性也很容易对自己产生类似的怀疑。

当带着这种心态面对妻子时，压力只会越来越大，没办法做到平等的交流，甚至会影响到性生活的和谐。

我曾经接到过一个类似的案例，妻子在事业上很成功，丈夫却反复的出轨，他们已经很久都没有性生活了，每次他们想要尝试时，丈夫总是不行，而丈夫跟别的女人却可以正常进行。

丈夫在自尊受损和面对妻子的压力的多重作用下，又做不到有效的沟通和疏解，选择一次又一次的出轨，让两个人的感情越来越糟。

当一个人在婚姻中找不到自己的价值，自尊心受挫，就会在婚姻外去找寻存在感。

因此，夫妻关系中“平等”很重要，即使做不到现实条件的平等，起码在“心理价值上”也要做到平等，这是保证两人感情的基础。

2、两个人缺乏情感的交流。

两个人相处久了，激情逐渐褪去，只剩下生活中的柴米油盐，由原来相爱的两个人，变成了搭伙过日子的室友，平时也各忙各的事业，缺少共同话题和兴趣爱好。

这时外界的诱惑就会很容易趁虚而入，这就是我们常说的“七年之痒”，你刚好遇到了一个能刺激到你的人，跟她是不是有夫之妇关系不大。

你需要这样一个人来为你平淡的生活添加一些色彩，来满足自己情感的需求。

因此，在漫长的婚姻旅途中，不止是要埋头过日子柴米油盐加赚钱，两个人之间的情感交流也很重要，有一些共同话题和爱好，这样才能让婚姻持久的保鲜。

3、你和妻子是否有解决问题的能力。

这就涉及到两个人的沟通模式是否是健康的，常见的不良沟通模式在EFT伴侣咨询中被称为“魔鬼式对话”，常见的类型包括：
揪出坏蛋：两个人相互指责，都认为对方才是引发问题的人，长久下来就会形成这样一种观念：沟通=互相伤害，认为对方是没有办法沟通的，同时对对方也充满了防御。

抗议之舞：一个人对关系感到不安，想要得到对方的关注，但是却用了指责、抱怨的方式，这样只会把对方推的更远，然后就会更加的不安，更加用力的指责，以期待得到对方的回应。

两个人陷入了”一个用力追，一个用力逃“的恶性循环，在这样的循环中，两个人都是既感到绝望又疲惫不堪。

冷漠与退缩：经过了前面两个阶段的互动方式，一次次的沟通带来一次次的伤害和失望，不敢再对对方抱有期待，两个人完全没有了沟通的欲望，在心中确定对方不是对的那个人，这时的婚姻很容易就会走到尽头。

当两个人没办法沟通，心中又积压了很多情绪，这时如果有人能倾听你内心种种苦闷，你就会把她当作红颜知己，感觉自己没她不行。

因此，在跟妻子沟通的过程中，能够真实地表达自己情感和需求，同时也能够理解到对方，建立一种有效的沟通模式，这样才会让关系越来越亲密。

婚外情可以理解为是夫妻之间问题的一个“投影”，很多人对婚姻中的问题没有能力解决，就会在婚姻之外找另外一个人来解决。

这种逃避问题的解决方式，即使再换一个人，仍然会在你的下一段关系中上演。

一段关系总会或多或少出现一些问题，如果每次遇到问题都在第三个人身上去找解决办法，那么很可能你永远也得不到一段幸福的婚姻。