为什么我总爱疑心老公出轨，该怎么消除这种疑心病？

婚姻咨询：

我是一名家庭主妇，和老公结婚9年了，有个女孩，今年7岁。前些年我们一家人过得很开心，一家人有说有笑，其乐融融。

两年前，我无意中提到老公有外遇的一些风言风语，我就开始变得疑神疑鬼。虽然后来证实，这些风言风语并不可信，但我的疑心病却从此落下了根。

我开始有意无意地观察老公的一举一动，一言一行，感觉自己就像疑邻盗斧寓言里的那个人，老公打电话给某个女的，我就怀疑他跟那个女的有一腿；老公有电话不接，我就怀疑他在偷偷搞小动作；老公跟某个女的稍微聊天久了，我也会猜想半天。这些莫名其妙地想法，让我过得很累。

去年年底，他在公司加班，我到他公司给他送饭，正好发现他跟一位女同事聊得正开心，有说有笑，两个人靠的很近，看到我走近，他们才停止了说笑，那女的就跑我面前，喊我“嫂子”，我虽然嘴上没说什么，还陪着笑脸，但心里感觉很不是滋味。

这种疑心病消除不掉，我预感早晚会出事。果不其然，三个月前，我听他跟一个女的打电话，还故意背着我，我问他，他不正面回答，反而转移话题。但是，他越是这么神秘，我的疑心病就越重。

我趁老公睡觉，打开了老公的手机，发现他跟几个女的经常聊天，聊得话题很多都是儿童不宜的话题。我疑心老公已经出轨了，而打电话的女的可能就是小三。

之后的一天，我去他公司，他同事说他出去了。我就出去找他，果然在对面的咖啡厅，看到了他们坐在一起，说说笑笑，非常开心。

我的醋劲越来越大，就在冲动之下干了一件非常蠢的事。我仿佛失去理智似地，跑到他们面前，用茶杯泼了那女的一身，骂她“狐狸精”，女的跟我吵起来，老公还打了我一巴掌。事后，我才知道，自己误会了。但从此跟老公的关系一落千丈，他见到我的面也不肯跟我说话，我们冷战已经二个多月了。我不知道现在该怎么办？该怎么消除我的疑心病？

咨询人：温小小（化名）

维情咨询师回复：

你目前的状态，令人担忧。疑心病若不加以克制，不仅容易造成夫妻间不必要的误会，增大夫妻间的矛盾，更容易破坏夫妻间的信任，导致夫妻之间离心离德，影响婚姻家庭的稳定。

你的疑心病，一是由不自信造成的，因为自己长期在家，做全职太太，对自身的成长缺乏规划，对自身的魅力信心不足，所以总是患得患失，害怕老公出轨背叛。二是由缺乏跟外界生活的同步造成的，由于长期不工作，只是围绕家庭、孩子转，生活面狭窄，精神世界就会感觉空洞，且无所适从。三是对家庭和老公依赖性太强，自身的独立性不够，所以思维上缺乏安全感，疑神疑鬼，神经紧张，不仅折腾老公，也是在折腾自己。

在这些环境中生活的女性，往往特别敏感，大部分的时候，都是感性战胜理性！由于偶然的假象，会冲动性地做出不理智，不理性的举动，而这些举动对夫妻关系及婚姻家庭的伤害都非常巨大。

消除这些疑心病的最好方法，就是让自己独立起来，优秀起来，自己强大了，就不会害怕失去，不会患得患失；自信心饱满了，信心十足，疑心病就会不药而愈。

对于和老公之间的误会，一是，不要慌着解释，对方在气头上只能越描越黑。可以找双方都信得过的第三方或维情咨询师来作说客，进行优秀的沟通，劝和夫妻关系。

二是，用实际行动来证明：你吃干醋是因为爱，因为紧张老公。老公一旦感受到了这种紧张和爱，就会主动缓和对立情绪。

三是，给男人好的下台阶，男人是好面子的，因自己疑心病造成的矛盾，要用真诚的过错道歉来化解，只要男人不是太小心眼，爱和柔情也能化解这一切。