如何建立稳固的婚姻关系，让第三者知难而退

我是两个月前发现老公出轨的，那天洗衣服的时候顺手掏了下老公的裤兜，里面有张首饰店的收据。

那个时间段，不年不节，也不是我的生日和其它的纪念日，所以当时心里“咯噔”了一下。

联系到老公最近的表现，我觉得他一定是有问题。

不过我不想把事情闹大，就和老公长谈了一次，结果他承认和一个女同事有染，但只是为了新鲜，并没有想要离婚。



其实离婚这件事，对我来说压力也是蛮大的，而且我对老公还有感情，也想让孩子有个完整的家。

思前想后，还是选择了隐忍，自我安慰老公也并不是真的想要离开我，只是一时被诱惑了。

可是，老公人是回来了，但我总觉得我们中间少了些什么。

以前的那些默契和甜蜜，都是自然而然的，而现在，我总觉得老公的行为都很刻意，并且时不时还会观察我的脸色。

更糟糕的是，我并不确定老公和那个女人之间是否真的断干净了，他的心是不是真的已经回来了。

我希望能和老公回到以前的状态，但是心里多少还是有些隔阖的，我清楚，老公更清楚。

所以我们现在的关系很微妙，也很尴尬，我真的不知道该怎么办才好。



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  咨询师分析：

有人说：“信任就像一张白纸，一旦揉皱了，是很难抹平的。”

也有人说：“出轨的男人，就像沾上了粪便的人民币，扔了可惜，捡了恶心。”

所以，对于出轨后再回归的家庭，想要再恢复到以前的关系，是非常不容易的。

有的夫妻虽然选择了原谅，但一生都在为曾经的出轨纠结，也有的夫妻只在最初过了“原谅”这一关，而在以后的相处中，还是会因“再难信任”，最终分道扬镳。

所以，并不是老公回归之后，你们之间的危机就已经过去，问题就解决了。而恰恰相反，老公回归后，才是你们感情修复的起点。

两个人都需要安慰与疗愈，如果不懂得方法，在这个过程中继续彼此伤害，那么双方都将伤得更严重，最终导致婚姻无法挽救。



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  学习蜕变过程：

● 一、弄清楚出轨原因，并进行自我反省。

出轨它不只是一个问题，一种症状，它反映的是你们的婚姻出现了状况。

所以，在老公选择回归后，双方都要梳理你们感情中可能存在的问题，找到关键点，解决根本矛盾，而不是逃避和隐藏。

在老师的引导下，学员小佳开始明白自己平时给老公的关心太少了，当老公为了工作烦心的时候，自己反而会说他没出息，让他更加有压力。

小佳老公之所以会出轨，其外因在于没能抵挡住诱惑，而内因却在于，他当时的情感状态需要另一个女人的慰藉。

他需要排解内心的压抑、落寞、孤独，或者需要被支持，被理解，被安慰时，而“第三者”刚好出现了。

所以，面对老公出轨，除了责备和惩罚，做妻子的也要思考在这段婚姻中，自己是否真正的承担起了“妻子”这一角色。

或者是否随着生活的忙碌，逐渐冷落和忽略了老公的存在。又或者，是否因为女强男弱的情形出现，造成婚姻中分工不合理，让其自尊心倍受打击等情况。

任何一段关系，都是需要两个人相互配合，相互经营的，只有拥有了爱的能力，你们的情感关系才会未来可期。



● 二、给回归一个仪式感，重新规划未来的生活。

外遇后的丈夫，其实最需要的，还是得到妻子既往不咎的无条件接纳。

如果他诚意回归，而你也有心原谅，那么，不如给你们的重生一个仪式感，让彼此都记得这是一次新的开始。

所以，老师让学员挑了一个拥有他们共同记忆的、特殊的日子，在那一天里，重新对他们以后要面对的问题，进行了归纳总结，共同策划了以后的生活。（如果你也想要我们帮助你进行情感策划，更快拥有幸福的话，可以长按文末二维码，添加情感助理的微信。）

老师还告诉学员：“你接受了他，就要和他一起解决问题，最好不要选择回避或者冷暴力，这样才能让你们之间的嫌隙缩小，才更有利于亲密关系的进展。”



● 三、运用“唤起美好法”，让关系融冰。

我们可以试着以“唤起美好回忆”为切入口，一方面可以让你暂时放下心中的芥蒂，另一方面也可以唤起男人对你们之间的爱情的重温。

我们可以使用：“地点型回忆”、“情景型回忆”、“物品型回忆”这三种方法来唤起共同记忆。（这三种方法具体如何使用，可长按文末二维码，添加我的私人助理的微信领取）

老师让学员小佳和老公策划了一次“蜜月旅行”，两个人像回到刚结婚时候一样，一起去旅行了几天。

在这几天里，两人彻底放下了工作，真正地沟通、交流了很多，小佳还亲自准备了一次晚餐，跟老公一起回忆她刚开始学习做饭时的情景，想到当时养尊处优的小佳给自己做饭时慌张的样子，老公也觉得十分怀念。

趁这个时候，小佳举起红酒对老公说：“这是我们的第二次蜜月旅行，也让我对婚姻有了新的理解，希望在以后的日子里我们能够及时沟通、彼此信任，有一个新的开始。”

老公听了这话也很感慨，他说谢谢小佳给了自己机会，能娶到小佳是自己的福气。



不管什么时候，我们都要记得，爱是会被消耗的，会被一件件的小事或者一个个平凡的日子消耗掉。

所以，两个人的相处不可能永远都是蜜月期，它需要我们彼此都能记得最初在一起的感觉，并且用心去经营，才能甜蜜如初！