老公工作压力大情绪烦躁，如何避免矛盾共渡难关？

嗨，大家好，我是简心，今天和大家聊聊，当丈夫事业处于失败或困难期时，如何陪他渡过难关。

老学员小雪当初报名恋爱成长学会最主要目的是想解决与婆婆的问题。

经过两年，小雪再次报名的目的是，丈夫老刘投资失败，人变得很颓废，还经常在家乱发脾气，搞得她也很焦虑。



在咨询中小雪说到：

“哎！老师，说实话，前几年我老公他确实是挣了不少钱，但由于去年他一下子投了两个项目一个现在是处于半工作状态，另外一个一下子损失了一千多万。

从去年下半年开始，他整个人的情绪就非常不好，经常在家乱发脾气，甚至挑我毛病，一会不是说菜做的不好吃，就是地板洗的不干净，甚至连我女儿期末成绩考得不好，他也要怪我。

以前他从来不骂孩子，现在也动不动就骂我女儿，现在搞得连我女儿都很怕跟他在一起。

哎！我真不知道怎么去安慰他，再这样下去，他没疯掉，我先疯掉。”

今天我们就来与大家分享，当遇到丈夫在事业上遭遇低谷时，情绪不稳定还经常向家人发脾气，怎么做才能帮他平复情绪，甚至鼓励他，陪他渡过关键时期。



方法有很多，今天我们就重点来讨论以下两点供您参考：

一、平常化

因为人有这么一个特别，当遇到问题，困难或失败时总会不自觉地认为：

自己是倒霉、最糟糕、最差的那一个，会不断把问题灾难化，让自己陷在情绪里头无法自拔。

所以，如何把问题平常化，让对方不再觉得自己的问题是世界上最严重的那一个就很重要。

我们还是以老学员小雪的案例来说明，在后面的沟通中，我让小雪在夜深人静时跟丈夫说了以下的话：

“老公，我知道你这次投资赔了很多钱，你心里很难受，这些年我们也都知道你很努力工作，拼命挣钱，确实很辛苦。

这一下子赔了那么多，你自己也很懊恼，我前几天看了新闻，也听了一些朋友说，现在整个大环境确实不好，大环境不好市场动荡也很厉害。

我还听说，很多人炒股也赔了很多钱，那些做公司，创业的人，也有很多都失败了，现在做什么都有风险，更何况是投资项目呢。”

当小雪在沟通中体现了以下几点：

1.理解对方很心疼钱被打水漂的感受。
2.理解对方的不容易。
3.很多人也赔钱，不只是自家赔钱。



第二天小雪在微信跟我说：

“我没想到用这样的方法跟他表达以后，他整个人的态度真的不一样啊。

说实话，他至少一年都没有主动抱过我，当他听完我说的话以后，虽然他当时什么都没说，却主动抱了我，这说明我当时有说到他的心坎里去，今天对我的态度也好了很多呢”。

人都渴望被理解，特别是当自己做错事或在某方面失败以后，本身就会对自己很懊恼，所以，难免会有情绪，此时如果家人不理解，也去指责甚至去对抗的话，只会适得其反。

所以，去理解他，并把他的问题平常化，就能起到很大的作用。



二、让他看到希望

当人在努力时或对一件事物抱有很大期待却遭遇失败时，心理落差就会非常大，严重的话就会觉得自己没有能力，甚至还会对未来不抱任何希望等等。

这样的情绪状态其实就在否定自己。

从心理学上来讲，最大的负面情绪不是恨，更不是愤怒，而是愧疚感与自我否定。

因为恨与愤怒是针对别人，是别人的错，我们可以去指责对方。

而愧疚感与自我否定是觉得自己有问题，自己不行，自己对不起家人，这样的负面情绪更多的是自己攻击自己。

这样的情绪，时间一久就很容易产生抑郁状态甚至是抑郁症。

此时，作为妻子的，更需要让他看到希望。

看到希望特别重要的一点是，除了让他感受到家人的理解与支持以外，还要能让他看到自己的价值。



我们还是拿小雪来说明，小雪丈夫老刘有着多年的投资与管理方面的经验，特别是在餐饮与物流方面有很多的人脉，而且绝大部分的客户也都非常的信任他，这也是老刘的优势。

后面小雪以这个为突破点，让老刘重新看到，自己在这么多年的创业中交到了那么多年朋友，也积累了很多投资与管理上的经验。

特别是他手上还有一个项目在做，虽然这个项目到现在还没挣到钱，但从长期来看却是非常有前景。

小雪跟老刘说：

“你看，你这么多年来从一个人创业到现在的家业，我们不跟那些大富豪比，我们就跟身边的朋友与同学相比较，就算去年赔了一千多万，但我们所有资产也还可以，不至于破产。

而且你手上还有一个项目在做，那些员工也一直跟着你打拼，这除了说明你有能力以外，更加说明你有人格魅力，大家才愿意一直跟着你。

而且你知道吗，前几天我跟女儿聊天，虽然她现在才上小学五年级，她竟然跟我说：

“以后要找老公的话，一定要找爸爸这样的男人，他爱家人，而且有能力还非常勇敢’你看你不仅是我的男神，还是女儿的男神哦。”

我们经常说，唯有爱能让人克服一切，这话听起来好像很虚无，但细想起来却非常有道理。

因为人是需要活在爱中，有爱的人，也能感受到被爱，他才有动力去努力，同时有爱的人的肯定，才能重新看到自己的价值，而当价值被看见时，才能重新看到希望，重整旗鼓去努力。



三、适当分享

这点我个人觉得很有用，我家先生在8年前也分别投资过两个项目，并以失败告终。

虽然他当时也很努力并不断在学习，但有时成功并不是努力与有才华就行，多少还得有点运气，当时我除了陪伴，鼓励、与平常化以外，我还做一点是：适当分享。

比如，推荐他借此机会多看名人传记、经济与管理方面的书籍，用他的话说，他在那个情绪低落的时期，同时也是他学习时间最多，成长最多的阶段。



每一段婚姻都会遇到一些问题，却又不知如何沟通与处理，欢迎添加小助理微信，让老师手把手教你梳理婚姻现状，找到婚姻不顺的根本原因，调整你的情绪与提升你们的感情。



正如《恰到好处的挫折》一书中所说：

“如果我们能放慢脚步，喘口气，并采用新视角，我们就能从挫折中找到机会。”

我一直很喜欢著名作家毕淑敏这样描述她的低谷期：

“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。

锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。

和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。

多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的，趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。”

我想，不管是婚姻还是事业，当你处于人生低谷的时候，或你觉得仿佛已经无路可走时，只要静下心来梳理，你就会发现，其实，人生没有自己想的那么“难过”。

你可以给自己也可以给彼此一个重新出发的机会去拥有最广阔世界与成长的机会。



现在生活节奏加快，各方面的压力也越来越大，难免有工作上的不如意，解压的能力也越来越重要，越是对方消极的时候，越是展现我们价值的时候，有时候一句话说到对方的心坎里，马上就能让他记上一辈子你的好。