​我对出过轨的老公失去了信任，每天胡思乱想，怎么办？

老公出轨在任何一个妻子看来，都是不能原谅和容忍的事，因为出轨，就意味着不忠，就是赤裸裸的背叛。

这些年来，女人因老公出轨，心情抑郁，自伤自残的事件总是屡屡见诸报端，侧面反应了女人在遭遇感情背叛时所受的伤害之大。

婚姻的基础是信任，一旦信任感被破坏，缺乏信任感的婚姻，充满了猜忌，充满了怀疑，充满了矛盾，婚姻也就开始摇摇欲坠。

很多妻子因此而不再相信爱情，不敢面对婚姻。曾经对婚姻满怀憧憬和期望，也因为老公的出轨而烟消云散。剩下的只是委屈、失望、难过、愤怒和不甘，夫妻之间的相处也会更加艰难，随时都会爆发冷暴力和争吵。

尤其，在老公出轨之后，妻子的安全感严重缺失，即使男人回归家庭了，也会不断质疑对方的真心诚意，怀疑他再某一刻又喜欢上别的女人。疑神疑鬼，在痛苦的回忆打旋，不断地折磨自己。

两个月前，山东济南的赫女士来到上海维情总部。维情资深咨询师安然老师接待了她。

赫女士今年36岁，孩子11岁。老公穆先生三年前出过轨，跟小三同居了一年多。赫女士苦苦相劝，但是毫无效果。后来还是穆先生厌倦了跟小三的交往，主动回归了家庭。

在老公出轨的一年多里，赫女士心情抑郁，几次提出离婚，被爸妈公婆拦了下来，孩子年龄还小，赫女士无奈地忍受下来。

俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。穆先生虽然回归了家庭，但是赫女士对他已经失去了信任，在夫妻相处中，还是经常争吵。每次吵架时，赫女士总是说“你去找你的小三，还回这个家做什么？”

夫妻感情岌岌可危，终于有一次，夫妻再一次争吵的时候，穆先生赌气说出了一句话“我这就去小三那里，再也不回这个家”。说完扭头就走，一个多月之后才回家。

赫女士怀疑他真的在外有小三，穆先生一再强调说自己只是一时气话，这一个多月是在外租的房子住的，只是为了让大家都冷静冷静。

赫女士不相信，认为老公已经再次出轨，每天神情恍惚，满脑子都是老公再次出轨的事，对工作没了热情，消极怠工，出现了严重的精神抑郁。

赫女士的精神压力越来越大，看到网络上关于维情的新闻报道，知道“维情”是婚姻调解、婚外情处理、婚姻情感咨询行业的领头羊，所以专门乘车赶来上海，求助解决她的婚姻危机。

安然老师在认真听取赫女士的诉说后，对此做了诊断和分析。

安然老师说：老公出轨后又回归家庭，这本身是给婚姻一次浴火重生的机会，需要好好珍惜和把握。老公一再强调没再出轨，是真是假，需要事实和证据来证明，不能让情绪和先入为主的想法主导了思维。

男人出轨又回归家庭后，往往有这样几种心理上的变化：一是愧疚，不知该如何面对老婆；二是敏感，害怕老婆找旧账；三是陌生，感觉与老婆之间的相处越来越没意思；四是无奈，因为种种原因跟老婆离不成婚但又感情破裂，只是勉强地住在一起而已。

如果是前两种心态，需要做妻子的控制好自己的情绪，不要再大吵大闹，解除各种猜疑约束，换一种温情的方式对待对方，婚姻还有机会延续。如果依旧陷在追究往事的漩涡里，跳不出来，总想着新账旧账一起算。那么，这段婚姻上的裂痕，只会越扩越大，更难复合。

如果是后两种，也要做好离婚的准备。毕竟，输掉婚姻不等于输掉生活。彼此的爱和信任都没了，勉强存在的婚姻也只是一具空壳。

对于这类婚姻危机，老公出轨虽然回归了，其实并没有得到妻子的原谅，信任感依旧淡薄，需要夫妻之间多包容，关心，爱护和沟通。做妻子的也要学会调适自己的情绪，多些户外活动，把注意力从老公身上转移到自己身上，不断的提升自己。给老公一些信任和包容，配合维情专家团队的专业方案，改善夫妻关系，挽救婚姻危机。