这5个迹象表明你已卷入情感漩涡！越早脱身越好

01
爱情漩涡中，对方有哪些特征？
1）以自我为中心

他们永远把自己放在第一位，不断地要求你去满足他们的需求，不管是在精神上、物质上还是时间上。你为了保持这段关系，就只能不停地迁就。

但尽管如此，他们仍不满足，也不愿意为你做出牺牲。“你的就是我的，我的还是我的”。一旦你停止妥协，或者反向索取，他们就会采取冷漠、无视，甚至指责的态度，让你饱受情绪压力。

他们也会对你好，只不过他们的好，更多的仍然是在满足自己，比如：

送你鲜花是因为他想体现自己是个浪漫的人；

给你钱花是他想体现雄性竞实力（关于这一点的判断，你只要感觉，他对你的好明显不是出于你的需求，而且总来得很突然，莫名其妙，就很有可能是这种情况）......

2）伪装成“弱者”

他们擅于利用你的同情心，对你进行情感上的索取和控制。他们总是呈现出“我没有办法”、“我好无助”、“我好可怜”的形象，让你以为他们楚楚可怜，让你以为他们非常需要你。

同时他们会采用外归因，将自己的“无力”归功于客观因素，希望有人能够替他们改变事实，或者帮助他们度过困难。

典型的例子就是：在你们的关系遇到危机的时候（例如父母反对），他总是逃避责任，并且不断强调他试过了，没有用！他现在不想谈这个，他无能为力。试图让你帮他去解决问题。

而你如果拒绝帮助他，或者要求他自行解决，他就会示弱，并且反过来指责你，让你愧疚，例如：我都这么惨了，你还要我怎么样！你就知道逼我.......

3）擅长以退为进

他们对伴侣的心思非常了解，总是能够在你需求最强烈的时候后撤，让你为他做更多的事情或者妥协更多。

例如：当你提结婚的时候，他总能往后退一步：“我现在还没准备好，我觉得我现在压力太大了，我担心给不了你想要的生活。”但他们绝不提解决方法，或者需要什么样的帮助，仿佛你只要多为他做一些付出或妥协，他就能满足，但这样的后退，往往是无底洞......

当然，单独看以上的几个点，有些人身上确实会有，并不足以构成爱情漩涡，单单从对方身上找特征，不足以加固我们的判断。

我再来讲一讲，如何发现自己已经在漩涡中。

1）经常有“结束这段关系，一个人也比现在轻松”的感觉；

2）总觉得他们索取的太多，怎么给予都无法满足；

3）当他因为一些特殊情况暂时离开了你（出差、住院等等），你会感觉到自己好像暂时轻松了，却又时刻担心他；

4）即使从你了解到的信息来看他十分安全，但你总没有办法相信他，总想用各种方法得到他的信息，甚至控制他，试图让自己觉得安全；

5）当你拒绝为他付出或者有一段时间没有为他做些什么，你会十分担心他因此而冷淡或者离开你，需要你源源不断地给予并且不求回报。

02
如何摆脱爱情漩涡？
学会从自己和对方身上判断自己是否正在被吸取着情感能量，若你感觉自己有一些这样的情况，或者深陷其中，那么下面几种方法将给你带来希望：

1）学会以目的为导向的沟通

在每次对话或者针对一些矛盾进行沟通之前，想清楚自己要沟通的是什么，想要达到什么目的，并且预设几种可选的方案。

在沟通和谈话的过程中，尽量少去涉及双方的情绪问题以及对错问题，尝试只沟通出一种解决方案，达成共识便停止沟通，这是最简单有效的改善方法。

2）建立好边界感，拥有自己独处的空间和时间

两个人再相爱也需要有各自的边界。如果你在一段感情里，觉得没有了自己的社交圈、空间和时间，不管做什么都要担心他知道后会怎么样，同时害怕自己独立之后对方会冷淡和远离自己，那么一定要保持冷静，一个不能给予你自由的人凭什么给你幸福？

试着自己出去旅游、散心，学会一个人漫步在宁静的河边，留有时间思考和回想过去的事，有自己的朋友和兴趣去源源不断地补充能量，才能使爱情长久。

3）尊重现实，放弃幻想

很多“受害者”在被吸取情感能量的过程中，会有一种不合理的幻想，认为只要我留在这段关系里面，总有一天，对方会改变。潜意识里相信了对方最开始给予的承诺，并为之不断去付出甚至抽干自己，负债累累。

我在咨询里也经常和来访者去制定一个目标，你可以为他坚持一段时间，但你要给自己定一个时间期限，努力到那个时候为止，如果不行，就放弃幻想。

当你长时间处在同样的环境中，做着同样的努力，而对方无动于衷，可能不是你方法的问题，再怎么笨拙的方法，重复久了，对方也应该感觉到你的心意了。

尊重现实，接受有些事情自己无能为力，不去当自己的神，放下幻想，很多时候你就能渐渐驶离爱情漩涡。

我们并不能幻想着所有的爱情漩涡都不会靠近我们，但可以提升自己的防御力，这样才能保卫爱情。

擦亮双眼，是你的火把；坚定自我，是你的盔甲；决心改变，是你的长矛。