失恋以后，如何快速振作起来？

每天，都有人转角遇见，每天，都有人都在热恋，同样每天，都有人在失恋分手。

失恋是一件痛苦的事情，那个人骤然离开，你会难过，更糟糕的是你感到不习惯，原本的生活被全部打乱。以前你们总是如影随形，无聊的事情也能找到不一样的乐趣，而现在，就连你最喜欢的事情，你也提不起兴趣。

你的心也好像生生的被剜了一块，空落落的，不踏实。你想振作起来，想挽回，也给自己做过了无数的心理建设，只是效果却并不明显。

你对自己说：你已经是个成年人了，要学会克制，学会坚强，生活还要继续，不能被失恋打败，只是再见他的时候，还是会忍不住的红了眼眶，找个角落泣不成声。爱情令人伤神，一点都不假。

然而一直深陷在失恋的痛苦中无法自拔并不是一件好事，毕竟不管是要挽回，还是决定放弃重新开始生活，都需要有一个积极的状态。那么失恋以后，怎样做才能快速的振作起来，积极面对生活呢？



1、 痛痛快快的哭一场

分手以后，你告诉自己不能哭，要坚强。然而越是忍住不哭，哭的时间却越多。早上起来看到镜子里的自己，一瞬间的心酸袭上心头，你哭了。上班时候，拥挤的人群，各种交织的气味，堵在你的心头，眼眶酸涩，想哭又不能哭。路过熟悉而热闹的街道，想起曾经你们牵手走过的回忆，物是人非的无奈，你又哭了。

你越是不想让自己哭，结果却哭的更凶，既然这样，姑娘，何不放纵自己痛痛快快的哭一场呢？不想让人看到，就关起门来，好好的哭一场，嚎啕大哭，所有的委屈，难过，伤心，通通交给眼泪。失恋以后都不哭，什么时候才哭呢？

放纵自己哭一场，可以发泄心中堆积的情绪和压力，就好比被拥堵的河流，得到疏通，你的情绪也是这样。哭过了，你会发现自己也就没有那么难受了，变得好受多了。



2、 承认失恋的事实，但是并不放大自己的脆弱

失恋之所以让人难过，不仅仅是因为失去了爱的人，更多是因为失恋代表着一种否定，对方对你的否定，还有你的自我怀疑否定，对未来的迷茫等等。

在很多的意识中，只要承认了分手，就代表着承认自己是一个不值得被爱的人，对方不要自己了，是因为自己不够好，所以才会被抛弃，在这样的情绪下，很多人不愿意接受分手的事实，内心的焦虑也使得心中的脆弱被不断的放大，认为自己要是离了对方根本没有办法活下去。

其实，姑娘，失恋并没有你想象中的那么可怕，地球离了谁还不是一样的转动。你要从自己的情绪困境中走出来，正视当下的情况，接受分手的事实，而不是放任，夸张负面情绪。



3、 接纳新的自己

要走出失恋，不仅仅是和逝去的感情做斗争，更重要的是和自己做斗争，你不仅要接受分手的事实，还要接受新的自己。

失恋的原因无法就是那么几种：厌倦了、失去了新鲜感，性格不合，三观不合等等。分手以后，你已经不是当初刚刚在一起的你，而是一个有了诸多缺点的你。

与其说挽回是为了挽回这段感情，不如说是为了挽回自己，曾经那个美好优秀的自己。

失恋就好比是一个伤口，拖着伤口只会不断的恶化，久久无法愈合，而当你正视它的时候，即使一开始鲜血淋漓，也会慢慢愈合。