如何跟自恋的人打交道

如何跟自恋者打交道

自恋者是很难打交道的。他们的思维有局限性，所以很难真正地看到自身以外的东西，而他们的世界完全是以自我为中心，忽视外界的存在。有很多种情况可以让人们变得自恋，自恋也有很多种形式，但是也有一些你可以使用的基本方法来跟自恋狂打交道。

步骤

1、 找出你自己的需求。

如果你需要一些能与你相互支持和理解的人，那么你最好减少与自恋者待在一起的时间，而是与其他能给你提供你所需要的人多多相处。另一方面，如果你生活中的自恋狂在其它方面很有趣或积极，而你不需要额外的支持，那么现阶段你们还是可以发展友谊或恋情的。

2、 有现实的期望。

你可以在有自恋者在身边的时候仍然享受自己的生活，但是一个自恋的人只能提供有限的精神支持，因为他/她缺少人类感情的全部种类。如果你的自恋同事是一个能寻求帮助的聪明的人，可以去问他/她建议。但是，不要在被老板骂或者失去了一个客户之后去他/她那儿寻求慰藉。

3、 接受自恋者的局限性。

如果这个人真的对你来说很重要，如果你觉得自己也很重要，你会需要接受他/她的自恋。不要再从他/她那儿寻求支持，因为他们不能给你。这样做不会得到任何效果，而只会让你更郁闷和失望，这只会更多地破坏你们的关系。

4、 用其它方式定义你的自我价值。

理想情况下，自我价值是从自身而不是依靠外界支持来形成的。但是对很多人来说，当别人通过赋予他们个人意义来肯定他们的存在时，自我价值会增强。当你寻求这种支持的时候，不要去找一个自恋者，因为自恋之是不能给你这种支持的。即使你跟这个人倾诉，他/她也不能真正地肯定你的价值。

5、 不要期待取悦一个自恋者。

既然自恋者有很强的自负心理，并且任何自己太过优秀，自恋者会把你看成是不如他/她的人。你可能可以在短期内得到他们的喜欢，但是你不应该期待自己能在长期内满足或给自恋者留下深刻印象。

6、 多听。

自恋者会需要你的注意力和你的耳朵，如果你忽略了这一点的话，他们可能会生气或者对你冷淡。每件事都是有限度的，如果你生活中的自恋者在你不能注意他/她的时候要你注意，你不应该妥协。如果你计划跟一个自恋者做朋友或者其它关系，你应该准备好多倾听。

7、 以温顺的词来提供建设性的批评。

自恋者绝不会接受公然屁屁昂。他或她很可能会觉得你要么是嫉妒他/她，要么是故意刁难。他们会因此而更贬低你的意见。避免造成羞辱，就算你再想也不行。用一种让自恋者相信他/她仍然占上风的口吻来组织你的语言。比如，如果你需要提醒一个自恋的客户来付你钱，温柔地提醒他/她来付你钱，而不是直接说款项已经迟了。

8、 尽可能真实地赞美他们。

在所有情况下，自恋者身上是会有一些值得你欣赏的地方的。将你大多数的赞美都集中到那些地方。这会看起来更真诚，也会让你在自恋者的眼中保持良好形象，同时也会经常提醒你为什么要让这个人存在在你的生活中。

9、 微笑并点头。

如果你生活中的自恋者是一些你不能避免联系的人，比如老板或父母，而你发现自己不能忍受经常取悦那个人，下一个最好的选择就是保持沉默。保持沉默不会让自恋者喜欢你，但是通过不反对这个人，你消极地给出了同意的意思。最终，你总是能避免这个自恋者的愤怒。

10、说服自恋者你想要的会对他们有好处。

如果你需要自恋者的什么东西，最好的方法就是用一种跟自恋者说这些东西会对他们有好处的方式。  

•比如，如果你想说服你最好的女性朋友跟你去一个餐厅，而她的自恋都是围绕着她的社会地位来的，你就应该顺着这个意思来说一些比如说像：“我听说如果你想接触到我们社区中有影响力的人的话，这会是一个很好的地方。”

•另一个例子，如果你想跟你最好的男性朋友去看一场展览，而他的自恋都是关于自己的智商，你可以说“他们说这对于聪明的反应快的人来说特别有吸引力。”

11、试着有同情心。

这可能说起来比做起来容易，但是记住：虽然自恋者表现出所有自信，在内心身处都是因为缺乏自信，所以他们才需要其他人经常的赞许。其次，自恋者没有一个完整的人生，因为他或她关上了很多种情感之门。

小提示

•你不能在这些人面前赢，即使你真的赢了。你应该输。最好的建议是保持清醒，尽量减少对话。

•为了知道你是不是在跟一个自恋者打交道，问问你自己一系列问题。这个人是不是表现得好像世界都围绕她转？她需要在注意你之前先得到表扬吗？如果你不同意她的观点，她会不会拒绝跟你谈话？你自己的感觉被忽略了吗？你们之间的对话是不是总是被引到她讲自己的事？如果刚刚所有问题的答案都是“是”的话，你可能遇到了一个自恋者。如果三个以上的问题是“是”的话，这个自恋者很可能已经负面影响了你的心理健康。