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亲密关系中如何维持新鲜的感情？从美丽的月光到严肃的月光

那天看到北京难得的美丽月光，惊喜的发了朋友圈。一个朋友回应，“你还能欣赏月亮的美，我不但很久没有看到月亮，也不太能感受它的美了，是已经失去浪漫的情怀？”。这个朋友有点年纪了，夫妻非常相爱，相处融洽，生活富足满意。但显然她失去了欣赏生活中“小而美”的东西的能力。这种能力其实是影响一个人整体幸福的关键。

有位心理学家就做过研究，他发现，很多喜事，如恋爱、新婚、喜获麟儿、中奖、升职、得到一笔奖金等，会刺激我们脑子分泌“多巴胺“这种化学物质，这种是比较具有重口味的刺激，具有让人上瘾的特质，所以，我们就会需要不断的奋斗、努力，找寻各种刺激，让兴奋、快乐的感觉能够持续。 很多有毒瘾的明星，就是中了多巴胺的毒，最后不得已要靠药物来维持快感。

其实，还有一种温和的让我们产生微小愉悦的物质，叫做“血清素“，老夫老妻多年的情感和亲密感，是来自于血清素，而外遇或是新恋情产生的兴奋刺激快感则是来自多巴胺。怎么样培养老夫老妻之间的血清素呢？我们后面会谈到。这里我们来说一个很好看的电影，叫做“严肃的月光”。女主人公梅格瑞恩是一名成功的律师，她老公很早就不爱她了，可是她完全沉浸于工作的忙碌中，浑然不觉老公已经泡上一名年轻性感的女子。

她老公被抓到外遇时，居然理直气壮的说：“我要离开妳，我已经不爱妳了！”，梅格情急之下，居然把她老公五花大绑在马桶上，规定他一定要回心转意才会放过他。后来出现了一个趁火打劫的盗贼，在危及两人性命的关头，她老公突然发现他还是非常爱这个女人，只是两个人的多巴胺已经没有了，却没有培养“血清素”，所以逐渐失去感觉，自以为爱上了别人。

这部电影精彩好笑又好看，最后当然是欢喜收场，但是给我很大的感慨。很多婚姻其实是具有一定感情基础的，但是就因为双方忙于生活、工作、社交、孩子、老人，忽略要培养生活中的小情调，所以爱情逐渐凋零，当一方感觉需要有愉悦的感情生活时，很容易就出轨外遇。

如何在亲密关系中培养情调？

如何培养老夫老妻之间的“血清素”，也就是小情调呢？这是女人可以带头实行的。首先，就是女人自己的生活一定要精彩：有自己喜欢的工作或是兴趣，有自己喜欢的朋友和社交圈，不是全部奉献给家庭和孩子。没有什么不得已、放不下的，一定要为自己的精彩性坚持自我甚至牺牲一些“好女人”的准则。如果你自己活得精彩而理直气壮，你会获得家人和配偶的尊重，这不是曲意奉承、委曲求全可以得来的。

有了尊重之后，你每周可以要求对方抽出一个晚上陪你吃饭、聊天、散步、看电影，说说彼此心里的事情，花一些高质量的时间在双方身上。最好一年能有一次单独的旅游，几天也好，到大自然的环境里面去回归品味当时初恋的心态和感觉。此外就是每周一定要至少找出伴侣一个优点，或是做的一件让你很欣赏的事情，认真的告诉对方。当然，很多女性朋友会告诉我，对方一点兴趣都没有，宁可出去喝酒、唱KTV、网聊、看电视，也不愿意花一点点时间给自己那个已经形同家具一般（有了是理所当然，不在会有点怪怪的）的老婆。

关于这一点，大家可以参考我公众微信上另外一篇文章《没有期待就没有伤害》。你追着男人跑，总是很辛苦很累的。让他追着你跑，多轻松自在。把自己修好了，如果他还是不珍惜你，那么可能会有更珍惜你的人出现。让他紧张一下也好，呵呵。我看了“坏女人有人爱”这本书之后，发现自己以前对待男人的方式都是错的。该放手的时候不放手，该鼓励的时候不鼓励，该用心机的时候傻乎乎的直来直往，呵呵，亲密关系是修行的最好道场，亲爱的姐妹们，不可忽视啊。

另外可以参考我公众微信上一篇文章《如何走进一个人的内心》，这也是维持夫妻感情新鲜度非常重要的一件事。当然，女人本身的精彩度，包括了你欣赏美丽事物的能力。其实这是每个人天生都有的，只是我们没有去培养它，在每日众多令我们烦心、担忧、悲伤、恐惧的情绪和思想的包围中，逐渐失去了欣赏生命中微小事物的美丽的能力，这个也需要个人修炼去把它找回来的。

我喜欢我微博发过的一句话：“当我觉得我的生活没有你也可以过得很好的时候，我的日子就真的愈来愈好过了！”——送给需要的朋友们。