健康软肋，早知道，早防范

健康软肋，早知道，早防范


　　医学研究表明，两性之间在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治，尤其是女性对自己的健康“软肋”更要特别关注。维护健康最重要的事情是预防疾病的发生，而不是治疗疾病。

　　1.身体状况有异常，千万不能忽略

　　任何疾病的发生都是有征兆的，如果身体有异常，就要及时看医生，以免耽误。

　　（1）最近总是腰疼。

　　膀胱炎或者附件炎都可能会引起腰疼，应该捣医院验血，验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。用南瓜油或者檀香油泡澡，效果很好。

　　（2）最近总是爱发脾气。

　　因为一点儿琐事就莫名其妙的生气，是易怒的表现。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动，脾气暴躁，爱哭，失眠，胃口好却日渐消瘦，而且月经紊乱。

　　（3）最近总是头晕。

　　头晕出现在很多人的身上，应该引起充分的注意。需要检查血压，任何年龄段的人都可能患低血压。女性通常35～40岁时出现。要调整饮食，选择一些体育运动，比如游泳等。

　　（4）最近早晨起来眼睛下面微肿，出现黑眼圈。

　　经常熬夜的人容易出现这种情况，这可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

　　（5）最近晚上总是腿肿，变得没有知觉。

　　俗话说：“人怕肿腿，更怕肿脸”。肿腿是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

　　（6）最近手脚经常抽筋。

　　抽搐现象早已引起人们的注意，可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

　　（7）最近总是比往常多汗。

　　这可能是植物性神经功能紊乱。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

　　（8）最近经常口渴和想上厕所。

　　这些症状象糖尿病，有必要做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻食物了。

　　（9）最近总是大量脱发。

　　分散性脱发（头发从头部各处脱落），女性比男性更容易患此病。头发大量脱落，可能由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或者先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

　　2.小资女人容易得的几种病

　　随着日常生活节奏的加快，工作压力的加大，小资女性其实很容易得心理病。为避免遭到心理疾病的困扰，在写字楼里工作的女性朋友们应在日常生活和工作中多加注意。这里总结出小资女性最易出现的几种心理问题，你一定要警惕！

　　（1）忧郁症。

　　有才的小资女人很多，钢琴弹得不错，小提琴拉得还成，弄弄诗词歌赋也是手到擒来。因此总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们说的比较多的一句话是：“很受伤。”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中成仙。

　　（2）孤独症。

　　小资女人最欣赏的话是“在路上”，所以她们一生都在寻找。她们不喜欢远远望星，热衷疯狂追星，见到优秀的异性是要追的，追到手之后再怎么办，就不是新新人类的事了。她们的爱情原则是：只爱一点点，只爱陌生人，只爱不言婚。小资男人认为好女人永远是别人的老婆，小资女人认为这世上好男人已经死光了，剩下的不是懦夫就是色狼。所以最终的结局是两种：或像王小波在大叫一声后满腔悲愤地死去，或像张爱玲悄无声息地死在美国的客舍里。只有一点相同：都太孤独。

　　（3）网络成瘾。

　　大部分小资者都有自己的电脑，喜欢在网上浏览天下。于是网上恋爱、网上情人、网上约会，只要能在网上解决的她们绝对不会下网。她们烂熟于网，闲时到聊天室装装纯情发**，到bbs里捣捣乱，十分疯狂全占，一点儿正事没有。

　　（4）软骨病。

　　小资必不用想小民一样劳作，他们的生活方式是泡在过量的糖和咖啡里，是不屑于与老百姓同类的。所以吃饭要讲究、穿衣要品牌、装修要上档次。小资本来是供人瞻仰的艺术品，故把包装的艺术发挥到极致。小资男孩往往选择紧身窄裤，胯上横系一腰包，头发怪异，誓与女性比前卫；小资男人永远是温文有礼的，口袋里永远有取之不竭的香喷喷的餐巾纸，处处以女士优先，眼睛总不敢直视对方，眼光盈盈有水，带点闪烁，搞点笑容，整个一副新时期的“新好男人”形象。小资男人不打架不说粗话（小资女孩则反之），因为出身不是贵族，便时刻唯恐别人说自己不是贵族，所以加倍注意塑造自己的形象，深怕大家一不小心把她们和社会大众混在一起。不知不觉中衣衫闪亮、油头粉面，或长发披肩、环佩叮当、一身的艺术状，却明明是扶不起来的软骨病患者。

　　（5）富贵病。

　　所谓小资，就是这样一些人，她们因了祖上功劳或是自身的身体条件，在衣食无忧后玩着花样算计怎么有滋有味地消耗生命。有那才你干点正事不成啊，有那钱你办所希望小学不行啊？因为要学人养尊处优，因为要保持雍容艳丽，常年不运动，三月不下楼，富贵病都来了：见光流泪，见风就倒，股骨头缺血性坏死，抵抗力下降，生命指数归零……

　　3.白领女人在呵护自己健康方面的那些致命问题

　　以忙著称的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？请看下面有关部门的调查显示：

　　（1）极度缺乏体育锻炼。

　　在988名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　（2）有病不求医。

　　根据有关机构调查，将近一半的人在有病时自己买药解决，有2/5的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

　　（3）缺乏主动体检。

　　被访的988人中，有32人从来不体检。

　　（4）不吃早餐。

　　随着工作节奏加快，办公室白领越来越不敢奢求吃上符合营养要求的早餐。被调查者中，只有219为白领人早餐是有规律的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　（5）与家人缺少交流。

　　有超过48%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，33%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　（6）长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过72%成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　（7）常坐不动。

　　被调查者中，542人有一旦坐下来就轻易不站起来的工作习惯，除非上厕所。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素所以办公室人员还是多站立为好。

　　（8）不能保证睡眠时间。

　　有超过60%的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　（9）面对电脑过久。

　　31%的人经常使用电脑，而且每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了遭受电脑辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　（10）三餐饮食无规律。

　　有超过30%的人没有饮食规律，不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。