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  • 办公室健身操 有效缓解疲劳职场杂谈

    第一节 肩颈练习 下肢动作 保持坐姿 上肢动作 左臂经侧后摆至上举,同时上体稍左转,眼随手动。 小臂弯曲用手扶住头侧面。 将头慢慢向左侧拉,伸展颈侧肌肉。 ...

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