情绪管理--看看自己属于哪种情绪状态

九级

平静
我与本我完全合一，我本就完美、完整。万事万物皆为本我的一部分。一切尽皆完美。
这是一种用任何语言词汇都难以描述，即便可以，描述也显得多余的状态。留给你自己亲身体验。

八级

接纳
没有什么需要改变。不论是非对错好坏，事情就只是他们是的样子而已，没有什么不对。一切都很美好，我拥有一切并享受一切。
当你的情绪状态处在“接纳”时，你能够解释万事万物彼此的差异，不再有自己的偏好与偏见。你能接受他人“是”的样子——不论那是什么样子；你明白所有发生的都是应该发生的——不管是“好事”还是“坏事”；你看万物皆美，你享受现下拥有的一切，你知道需要什么时就能拥有什么。

七级

无畏
愿意采取行动去做、去修正、去改变需要完成或改变的一切；没有任何恐惧或犹豫。愿意放手，进而能继续前进。
回想一下，在你到目前为止的人生中，是否曾经有过对某件你想进行的计划，打从骨子里就认为“没有问题的！”、“我一定可以做到！”、“只要这样做，就一定会……”的经验吗？你不需要说服自己、鼓励自己、要自己相信这些事，甚至你脑中完全没有任何不成功的可能性。
这种感觉不错吧？如果你再进一步去回忆、整理、归纳，应该就会发现只要是在这种状态下做的事，通常都会进行得很顺利。即使过程中遭遇到挑战，也一定会有能帮助你跨越挑战的资源出现。这个情绪状态，就成为“无畏”。

六级

自尊自傲
希望能够维持现状，不愿状态有所变动。因此也希望他人不要有任何行动，因为这样他们可能会超越自己。
当你的状态是“自尊自傲”时，由于可用创造能量已经高到一定程度，因此不管内在或外在世界，都已有越来越多能反映你内在状态的实证。你的物质财富、身心健康、人际与亲密关系都获得一定程度的改善，而这些“证据”也开始凝聚为一套你认为是“对的”哲学，开始认为自己什么都知道，你会希望他人能看到、认可并赞许你的成绩，会希望他人也能以你的“对”为对。

五级

愤怒
想要采取行动伤害或阻止他人，却又带着犹豫；可能会，也可能不会采取行动。
当你处在这种情绪状态时，你会想要“讨回公道”，或者让对方付出你认为应付的代价，而且满脑子都在想要怎么做到这件事。在“愤怒”情绪状态下采取的行动，也通常都是破坏性的行动——又由于这个情绪状态下，可用于创造的能量以达到一定的高度，因此往往会产生很多的后遗症。

四级

贪求
有想拥有的欲望。渴望金钱或各种人、事、物，但却带着犹豫。可能会，也可能不会采取行动。内心中潜藏着“做不到”或“不该拥有”等念头。
简单说，“贪求”就是带着“可是”的想要。每当你说“我希望……，可是……”、“我想要……，但是……”的时候，就是在“贪求”这个状态下。而这种带着“可是”的想要也正是你无法“心想事成”的最大因素。

三级

恐惧
想要主动出击但没有行动，因为我们认为会被击垮。认为自己必定会受伤害，所以即便想要做点什么，依然没有行动。
“恐惧”对大多数人而言，是相对容易了解的情绪状态。在这种情绪状态下，虽然想要采取某些行动，但求害怕受到伤害，最后仍没有行动。
在生活中，“恐惧”常常展现在我们说“我害怕”、“我担心”或“如果……怎么办”的时候

二级

悲苦
渴望有人能帮助我们，因为虽然我们自己无法办到，但也许某个人可以——我们哭喊着希望有人能伸出援手。
在“悲苦”这个情绪状态时，你对自己破除障碍、困难或实现目标与愿望的能力没有信心，但你认为也许某个人或某种力量能够帮你（不管有形或无形）：因此，你会希望透过某种方式，让这个人或这个力量对你伸出援手。

一级

万念俱灰
没有任何希望，因为觉得就算有也没什么用。认为自己什么都做不到，也没有人能帮忙。会退缩、装死，以免让自己再受到伤害。
处在“万念俱灰”这个情绪状态时，会认为自己什么都做不好、办不到，也觉得世界上没有任何人或任何力量能够帮你。不止如此，你还会担心如果再多做些什么，可能会受到更多伤害。因此你什么都不做——甚至包括“求助”在内。