测测你的失恋情伤

有一位朋友，她在失恋之后，选择了辞职旅游。她走过云贵川三个省份，回京的时候，黑瘦了一圈，但看上去精神不错。

在为她接风的聚会上，我问她：“你真的走出来了？”

她回答：“当然啊！有什么不能走出来呢！旅行真的很棒，教会我很多事。我唯一不太适应的就是那边的饮食，成都重庆的火锅吃到我拉肚子，云南菜又没有什么味道。我本来打算回来就要好好地给自己做几顿饭，但是这几天忙着见朋友，连菜都没去买……”

我耐心听完她这一段东拉西扯，心里已经明白：她知道自己应该忘记，知道自己应该摆出云淡风轻的姿态，却根本没有做好准备真正面对自己的情伤。

我有很多聪明的女性朋友，她们个个都可以去报纸开个专栏，攀别人怎样迅速地摆脱情伤。我还有很多事业成功的朋友，他们有一个潜移默化的观念，认为在感情面前表现软弱是可耻的。现代社会的评价标准是：成熟的人绝对不会在别人面前展露自己的情感伤痛。这当然没有什么问题，只不过，很多人即使在面对自己时，也不肯承认“我很难过”这个事实，这就让人有点担心了。

我曾经见过一个最令人痛心的案例。一位很坚强的职业女性，她在丈夫出轨后选择了离婚。之后在事业上也更加拼命，大家看她没事，甚至越活越精彩也就放心了。谁知这样的她，却在离婚一年后，因抑郁症而自杀。

她身边的朋友都在自责：为什么被她坚强的表象骗倒？为什么不给她更多的关心？

这样的痛心中，也夹杂着责备：为什么，你明明已经难过到撑不下去，却拒绝向外界求助？

其实原因很简单，因为我们实在不愿意看到那些让我们恐惧、焦虑的事情，也不愿意面对自己的失败和无助。

所以，我们不仅骗身边朋友和亲人，更可怕的是，还会骗自己。

想要看清一个人是否在刻意地掩饰自己的伤痛，有一个很简单的方法，就是像我一样，直接、猝不及防地提问。就像刚才所举的例子，当我出其不意地问朋友“你是否已经走出来？”时，她先愣了一下，然后，做出了肯定的回答。但是，她在那一刻的表情和反应，出卖了她真实的心境。

常年做心理咨询的经验，我会在一个人说话时，先忽略她表述的内容，而注意观察她的表情。尤其是当我们面对一个突如其来的话题时，表情才是最真实的语言。

试想一下，如果你突然看到了车祸现场是什么感觉？惊愕、恐惧、无助、悲伤。而当时，我的朋友就展现出了这样的表情，虽然只有一两秒钟的时间，但足以泄露她在内心想要掩藏的全部秘密。

当然，还有一些善于掩饰自己情绪的人会用夸张的无所谓的笑容掩饰自己内心真实的感受，那种情况大多出现在男性身上。一般伴随这种表情出现的还有被提问后瞬间的泥塑状态（可能也就一两秒哦），以及表现无所谓时会出现双手手指交叉挡在胸前、手指不断地敲击桌面、腿部开始抖动等状况。

而一个真正放下的人，面对这个问题，会有无奈、淡定、释怀的微笑，或许他会展现出一丝难过，但不会不敢直视你的眼睛。

如果说表情还不能够彻底佐证我那位朋友的内心，那么接下来她迅速转移话题就更能说明问题了。当人们面对自己不想回答的问题时，转移话题是一个常见的手段。如果一个人是主观、有意识地转移话题，通常会说：“哎呀，算了，不说这个，都过去了。”这样的表述中虽然也有些无奈的味道，但由于这种行为是主动的、受控的，那我们可以认为，这个说话的人清楚自己的心境，还没有到达完全云淡风轻的地步，于是选择用“不谈论”的方式，来避免触动内心的伤痛。我的那位朋友，在完全没有衔接的情况下，就说起了和我的提问完全无关的话题，而且说得越多，离题越远。

我不能不为她担心，那一场旅行让她看到了美丽风景，却没有带给她足够的勇气和清醒，去看到自己的内心。

作为心理治疗师，我经常听到人们说、我也经常不厌其烦纠正的一个观念就是：时间可以治愈一切。

就是这句看似有理的箴言，令很多人抱定“一切都会好起来”的想法，对感情上的创痛，采取“拖”字诀。

见过太多将伤痛打包、深埋心底的人，多年以来，他们甚至骗过自己，认为自己已经痊愈。但是，当他们又一次遭遇类似的问题、经历相同的伤痛时，才发现，原来，自己一直没有处理好的伤口还在发炎，之后的伤心故事，都是拜它所赐。

时间不会治愈一切。治愈你的，是你在这段时间里做的事情。

而你要做的第一件事，就是诚实面对这份伤害。

世界上当然有很多真正洒脱的人，转身之后，真的可以云淡风轻。但更多的是，明明受伤惨重，却要对世界装作无所谓的傻子。

更有的人，习惯用旅行或者拼命工作来逃避，渐渐变得欺人以及自欺，与外界敌对，甚至紧闭心门，将真正想要帮助他/她的朋友拒之门外。

所以，当你发现你的朋友有我说的上述症状，不必明白跟她指出，但要记得在平时的日子里，多约她出来玩，吃些美食，看看电影，交流一些心得体会，让她有出口可以释放内心的压力。

或者，你也可以反观自己，当别人忽然提问你感情问题时，你的第一反应，是释怀，还是像我的朋友一样，惊愕，继而逃避？

如果你有类似的症状，那么至少可以说明，你之前为治愈自己而做的那些事情，没有达到你预期的效果一一你必须继续努力寻找其他的方式，同时做好准备，痛苦仍然会不时浮现，接受它的存在，比逃避要有效得多。

你要记住’当你受到伤害时，不坚强，并没有那么可怕。

用一种自己觉得舒适的方式将压力和伤害释放出来，才是最明智的。

当然，以上提供的方法，也可以用于测试现在的男友/女友对前任是否真的忘情？

只是，测试的结果，责任自负。