要全身心地放松,光是放松身体是不够的,心灵也要跟着放松,因为心灵上的压力、沮丧等消极的情绪,会导致我们的身体无法放松。其实,想减压并不难,专家告诉你,只要几个小动作,就能帮你快速放松。 1、设定限 ...
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