要全身心地放松，光是放松身体是不够的，心灵也要跟着放松，因为心灵上的压力、沮丧等消极的情绪，会导致我们的身体无法放松。其实，想减压并不难，专家告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。 1、设定限 ...
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