如何摆脱婚姻恐惧症

目前有这样一些经过恋爱步入婚姻的男女，却因一方患上婚姻恐惧症，有的退婚，有的只是保持恋爱关系，不敢走入婚姻。


那么恐婚症的原因是什么呢？
其有关因素大致有如下三个方面 ：
（1）可能受其原生家庭父母痛苦婚姻的影响。
（2）自己过去曾有过痛苦的爱情经历。
（3）可能对恋人存有完美的期待，因害怕失败而逃避现实婚姻。


那么如何摆脱婚姻恐惧症呢？
针对不同原因，对症施治：
（1）要认识自己的父母生活不幸福的原因，其原因可能是父母自身缺乏良好的沟通，不会经营感情所导致的。要知道幸福的婚姻是存在的，多去发现身边现实生活中幸福婚姻家庭，看他们是怎样做的。
（2）有过的痛苦情感经历，害怕再次失败的心理是正常现象，同时也要知道自己患上失恋后遗症，给自己一个期限走出上次失败的阴影。在这个期限中，需要做的是具体原因具体分析，跟前任做个彻底的告别。同时提高自己对情感、婚姻经常的能力，对未来充满信心。
（3）对恋人有过高期待的人，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，双方需要不断地加强相互之间的了解，要有接纳对方的缺点与不足之处的心理准备，让自己的内心真正强大起来，在此基础上再加深的感情往往是牢固而长久的。第二，应该清楚地认识到，婚后意味着双方要为家庭尽力尽责。第二，多与自己的父母、已步入围城的亲友交谈学习婚姻家庭的事情与责任。第三，多看些婚姻家庭的书籍，或参加相关的培训，提升自己面对婚姻承担责任的能力。

不管是担心他人的痛苦在自己的未来里上演，还是恐惧自己幻想中的失败成为现实  ，恐婚者把担心夸大为现实，自己有可能幸福的，也有可能痛苦的，如果提高自己面对情感与婚姻的能力，幸福的可能性就远远大于痛苦的。想办法去面对，强大自己的内心，让自己既能享受幸福也能够迎接风雨，彻底消除对婚姻的恐惧感。