在亲密关系中收回力量，关注内在小孩

每个人内在都有一个小孩，内在小孩有一个愿望，就是无时无刻的被无条件的接纳和肯定，不管任何一个时期都有这样的需求。

亲密关系的实质是一定要经历的四个时期（浪漫期、权力争斗期、稳定期、创建期），不管关系中出现什么问题，它只是一面镜子，帮助你去发现在这段婚姻内无法满足的彼此需要。在照镜子的时候，如果发现衣服不得体或者脸部身上有脏的地方，一般都会换一件合适的衣服或者把脏的地方擦干净，而不会直接把镜子打破。这就是说，问题只是一面镜子，帮我们看到了无法满足的需求。

男人内心有一个小孩，女人内心也有一个小孩，都希望被无条件的接纳和肯定，但是每一个人都对对方抱有期待的话，你会发现期望背后一定会有失望，失望之后就会受伤，受伤之后就会有怨恨，这样就会把双方的关系推得更远。所以，有效的做法是，我们必须为自己的关系负责任，透过关系，我们会更看清自己，了解自己的需求。

在关系中收回力量，最好做到三个方面。

第一方面是责任收回，目标转向自己的内在小孩，此时此刻我受伤了，那么我也愿意和受伤的自己在一起，如果这时更多地指责对方，就相当于把责任推向对方，是解决不了问题的。很多人在这时会寻求情感咨询师的帮助，那么咨询师更多的处理方法是专业陪伴。目标收回的时候也是目光的收回，关注自己内在的责任，也有了更多的机会去看到自己的需求。让自己不去期待对方。

第二方面，当我们更多的看到自己的需求时，就要和自我对话，在内心描绘出自己的意愿，描绘出想要的生活，这与别人没有关系。这个阶段寻求咨询师的帮助，更多的是希望能理清思路找到一个方向，让自己的行为按照这个方向进行。所以，重要的是自我成长，避免相同的模式重复。

第三个方面是爱自己。这是大的课题，也是一生要努力的课题。爱自己的表现：首先，生理上，需要有高质量的睡眠，健康的饮食和适度的锻炼；情绪上，能接纳自己的积极正面的情绪，比较放松；精神上，有自己的目标，有自省，有自我的成长。当我们真正爱自己的时候，你才会发现哪些是情绪上的决定，哪些是真正理性思考后的决定。当真正的爱上自己的时候，选择自然而然的就会发生，爱可以吸引到相互匹配的人。如果对方成长了，你愿意选择过下去，还是不错的。如果对方没有成长，你爱自己的话，这种修养也会吸引到真正相匹配的人生活，这时选择离开，也是不错的。

有一个来访者，是位女士，在解决夫妻关系问题时提到了性的问题，她希望和丈夫有亲密的性生活，但是发现丈夫总是看不到自己的需求，老是忽视她，刚开始的时候想尽了办法，把自己打扮漂亮，穿得性感，但是丈夫仍然无动于衷。这样的感觉让她很受伤。在咨询过程中，咨询策略就是把目光收回，关注到自己，爱自己，不会为了讨好老公去打扮，回到家里，表现出一种轻松自然的状态，反而改善了和老公的关系。当我们真正做到爱自己的时候，也就会做到享受每一个当下。享受当下是幸福的时刻，这种时刻多了，链接起来，家庭、人际关系和工作都会顺畅许多。就像熟悉的吸引力法则，如果做到一个自由温暖轻松的状态，自然也会吸引到喜欢自己的人。有时当你变得足够好的时候，问问这时的自己，是为了迎合别人的标准，还是享受真正美好的样子？如果活得像一个自由自在的自己，生活本身就会不一样。

自己与自己的关系好了，其他人、事、物与我们都将会是一个和谐的关系。每一个人都是独一无二的生命，每一个人都是自己人生的设计师，在亲密关系中找到真正的自己，找回属于自己的力量，才会让生命本身更加的幸福。

每一个生命都是独一无二的，也是不完美的，关系本身只是一面镜子，所有的关系是为了成全自己，也是为了发现自己。在关系中遇到问题，更多会给出一个启示，那就是看到问题背后的意义。明白这些，在关系中才能更好的收回自己的力量。

给关系中的自己照照镜子，其实不仅适宜于两性关系的相处，包括在工作、在创业中都同样适合。遇到难题和挑战，其实正是发现自我缺陷并加以改良的好时候。——幸知