感情里怎么沟通才有效？

良好的沟通技巧可以令你们的关系更健康。如果你遇到了困难，不妨从以下几个方面入手去改善。

　　1、倾听

　　这听起来简单，做起来并不容易。在感情里，一定要学会给予对方全部的关注。把电视、电脑和音乐都关掉，认真倾听对方说的每一句话，才是良性沟通的开始。

　　2、重复

　　当和对方沟通时，适当重复你听到的话能够让你们的对话更顺畅。因为如果只是单纯的倾听，会让你遗漏下许多信息，要想真正了解一个人，你就要能够重复他们的想法和感情。

　　3、讲出来

　　不要认为对方知道你在想什么，把你的想法和感情正确地传达给别人的唯一方法就是直接讲出来。

　　4、不要用威胁的语气

　　挑衅性的语言会激起对方的防御心理，从而使你们的沟通更棘手。除此之外，学会用平静的语气说话，乱吼乱叫只会让你们的对话更糟糕。

　　5、学会冷静

　　当你们发生争执，谈话变得激烈时，你应该从对话里撤出，留出空间去冷静，因为此时的你们并不能真正去倾听对方说的话。

　　6、眼神交流

　　目光的接触是良好沟通中一个非常重要的方面，面部表情可以透露出一个人内心的感受，大量的沟通建立在非语言的基础上，眼神的交流能极大地帮助你提高沟通技巧。