连分手之前都已经不是朋友了，分手之后还怎么做朋友

亲密关系出了问题，可以有很多种解释，不同流派、观念的心理学大师对此有着不同的看法，在心理咨询中，也有很多方法，可以有针对性地去对婚恋问题进行治疗和改变。通常需要抽丝破茧细致入微到两个人交往的细节之中，去探讨原生家庭，去探讨儿时经历，去探讨人格特质，去探讨认知模式，去探讨责任和意义，去探讨控制与依恋，去探讨彼此的沟通与需要的满足……

在我最想要提出的一个问题是

我想去问出现问题的情侣，去问相看两厌的夫妻，你们还能做朋友么？

是的，你们还能做朋友么？

就是这么一个简单的问题，或许就能说明问题的所在。

我曾大致归结过恋人间存在的一些问题：

一是完全不去顾及对方感受口无遮拦出口伤人的。

好像成了情侣或者做了夫妻之后，就能任凭自己的不良情绪自由发泄，动辄恶语相向，好像这样完全没有问题似的。

特别是当双方意见不合，或者心里不大顺心的时候，各种互相抱怨言语攻击就出现了，原本亲密无间的伴侣反而成了彼此生命里的“差评师”。

对朋友，你会这么做么？

二是不考虑对方隐私毫无边界疑神疑鬼的。

一方好像成了一个侦探，总是疑心对方是否不忠，或偷看手机记录，或偷偷登陆对方的社交软件查看蛛丝马迹，更有甚者，去打听、去试探、去骚扰、去攻击对方的前任或者异性朋友，这就好像一个重度疑心病患者，天天忧心忡忡，另一半一回家，就想在对方的身上找找有没长发，闻闻是不是“你身上有她的香水味。”

当然，男士同样也有这种状况出现。

对朋友，你会这么做么？

三是不理会对方需求冷若冰霜爱理不理的。

有些情侣，情人虽然遇到问题不吵不闹，但是他们擅长于各种冷暴力，一有分歧，或有争执，动辄启动冷战模式，面若冰霜，爱搭不理，而且，冷战可能慢慢变成惯性，持续时间越来越长，一天两天，一周两周，一月两月，冷着冷着感情就真的冷了，再想热回来就难了。

对朋友，你会这么做么？

四是不愿给对方自由控制欲占有欲极强的。

其实控制欲和占有欲在爱人之间始终会有，毕竟爱情是具有排他性的，但是，在背叛或暴力等原则问题之外，在坦白与坦诚之间，要不要去给对方一些空间？要不要去给对方一点自由？

我常常看到一些让人透不过气的感情，财政大权独有，任何行踪汇报，所有决定都不能独自作出，任何过往全部都要和盘托出，一旦对方不受控制，脱离视线之外，各种恐惧各种焦虑就出现了，要么通过强制服从进行控制和占有，要么通过各种“付出”、“牺牲”来进行占有，“我对你那么好，你怎么可以这么对我？”这么搞下去，是会让人窒息的。

对朋友，你会这么做么？

五是认为情侣夫妻之间就卯足了劲往死里作的。

譬如半夜三更我要吃啤酒炸鸡立刻马上我就要的；不管不管不听不听你不马上回来就是不爱我，对方上着班就要马上回家进行安抚的；发个微信必须秒回，打个电话一定要接，否则就一招 “夺命追魂CALL”打到手机没电的……

可能在初初恋爱，彼此都觉得这是在乎对方的表现，所以大家 “作”的不亦乐乎，可是，人不可能永远处在这种亢奋的抽风状态，哪怕是韩剧也不会从头“作”到尾，不成熟的人在最后发现一方不再如前，就会深感受伤，觉得 “别傻了，他只是不那么爱你”，“爱你的人，一定不会舍得让你受伤”，“如果他足够爱你，就能为你付出一切”……

朋友，醒醒好么？陆琪看多了？

对朋友，你会这么做么？

有人会说，朋友之间当然不能太过分啦，但是我们是情人啊，是爱人啊，我原本是你的一根肋骨啊，爱人之间不能有情绪，不能去占有，不能被控制，不能作天作地，还算什么爱人啊？

但是，你们之间连朋友都快要做不成了，还谈什么恋爱、婚姻？你都不好意思对朋友这样，干嘛非得这么折腾你的另一半啊？

我们知道，心理学家斯滕伯格有个观点，爱情包括激情，主要是指多巴胺与荷尔蒙方面，简单而言就是指“性”；爱情包括承诺，爱与责任最高的表现形式当然就是婚姻；爱情包括亲密，简单来说就是彼此能否好好做朋友。

我们说各种闹情绪搞冷战不作死就不会死，除了因为一方是“自以为是的自恋狂”之外，就是因为恋爱之初双方处于激情之爱之中，这种激情之爱是不需要“理性”参与的，所以各种情绪起落，各种爱恨缠绵，各种不作死就不会死，看起来是没有问题的，所谓爱是不需要理由的嘛。

可是，一定要注意的是，这种依靠肾上腺素多巴胺维系的“无论你怎么作，我都爱”的时期是会过去的，而一份长久的爱情，是这个时期过去之后的细水流长。

这个时候，爱情最重要的支撑点就在于“亲密”与“承诺”了。

所以，想要细水流长，就要把感情当做，至少当做一段友情来认真经营，彼此坦诚相待，遇到事情有商有量，说话做事要去考虑对方的感受和考虑事情的后果，遇到分歧彼此坦诚协商，寻找共赢的解决方案。

如果实在没法妥协，那就相互多点包容和谅解，不要企图控制对方，占有对方，我们都清楚朋友之间是有边界的，在爱人之间也是一样，要去允许对方不够完美，允许对方存有私心，允许对方心里藏点小秘密，只要原则问题不要破坏就好，这样相处起来彼此都会舒服，因为舒服，所以才会愈加珍惜。

至于“作”，你会喜欢一个不停作死的朋友么？无时无刻地“作”简直就是智商不高，情商欠奉的表现嘛，一份长久的爱情里你见过俩人成天作死的么？

我们可以去看那些保持良好亲密关系的爱人，他们彼此之间一定是很好的朋友。

如果一段亲密关系出了问题，最简单的办法就是检视一下有没有像对朋友一样去对对方，此时此刻彼此还能否去做一对好朋友。

常有人问，分手之后还能不能做朋友？

连分手之前都已经不是朋友了，分手之后还怎么做朋友？但是如果分手之前是朋友，一般可能就不会分手了，哪怕因为各种原因确实不得不分，一般都能做到一别两宽，各生欢喜，决计不会搞得鸡犬不宁遍体鳞伤，分得体体面面，妥妥当当，伤害也会降到最低。这是高情商高智商的表现。

最后，但愿天下所有的情侣，都是情深意重的朋友。