失恋以后怎么做可以快速忘记悲伤？

之前网上有个段子说：“爱对了是爱情，爱错了是青春。”不论如何，拥有一份美好的爱情是很多人所向往的。然而，恋爱的结局，并不是每一对恋人都能走向幸福的殿堂，就像一枚硬币有不同的两面，太阳下底下也有阴影，恋爱中也会有失恋。

失恋并不可怕，可怕的是从此一蹶不振、心灰意冷、失掉自我、陷入悲伤的深渊不能自拔。这种因为失恋要死要活的人很多，我读大学时一个女同学，因谈了一年的男友劈腿，她主动提出分手。事后她整天不是赖床不起，就是去KTV通宵喝酒、学着抽烟，饮食又极不规律，最终导致胃穿孔进行紧急手术。类似的例子不可胜数，失恋者一时不能接受事实，不敢面对现实，思想行为上就容易走极端。恋爱固然重要，如何尽快忘记悲伤，走出失恋阴影更重要，走出去了，意味着面临更多的选择，发现更好的自己，吸引更多的欣赏者。所以，失恋以后我们可以选择快速忘记悲伤的途径很多：

首先，找个安静空旷的环境，吸足劲大声的叫喊，把所有的烦恼、郁闷、愁苦、悲痛的情绪都呐喊出来，即使声嘶力竭也没关系。此时你的身体就像一个堵塞很久的河道，突然打开了一个缺口，所有的不快情绪借此都一泻而出，整个人会轻松很多。也可以奋力奔跑起来，放下心里包袱，呼吸自由自在的空气，大汗淋漓之后，又仿佛回到了最初纯真无邪的自己，一切都很美好。

其次，可以找好朋友们倾诉，吐露最真实的内心，把委屈、不满、不舍、压抑和伤感的心绪都痛快的说出来，朋友不仅只会分享喜悦，也会承担疼苦，至少此时你不会感到孤独、寂寞、无助和绝望，即使你泪流满面、神智混乱，朋友也会尽量包容忍让。一起出去旅行，欣赏美丽大自然、一起去大声嗨歌、一起购物，自己动手烹饪事物等等，这些活动，总会让你忘掉些许失恋悲伤，总之，要想办法让自己开心快乐起来。

最后，尝试着开始一段新的恋情。也许有人认为这是一种不负责任的表现，它会证明你在恋爱中没有付出真心，或是你爱得不够热恋。但是，感情的事本来就很神秘，而感情也是最不会骗人的。既然失恋了，就代表彼此之间存在不适合的因素，强扭的瓜也不甜，不契合的婚姻只能是凑合与将就，结局大都是不美满的。开始一段新的爱恋，会让失恋者转移注意力，重新认识自己，不断武装自我，不再拘泥于“我哪里不好？”“我很差劲吗？”“我不够资格么?”，而是不断提醒自己“我并不比别人差”“我可以生活的更好”“和我在一起的人将会很幸福”“我会越来越优秀”，谁也不能保证这将是一场更美妙的恋爱之旅。失恋者会渐渐领悟，失恋经历也会是一种珍贵的财富，它让你更看清爱情的本质，发现自己的不足，更好的经营下一段感情。

失恋之后仍能笑看风云的人，更是生活的强者。爱情诚可贵，失恋也并不可怕，每天都有成千上万的人走上失恋的道路，永远不要因为失恋而迷失自己，要让自己变得更美丽动人、气质非凡、魅力无限。只有好好地爱自己，才能好好地爱他人。