爱自己？先搬开这三座大山

爱自己？先搬开这三座大山

说到创伤，家族之伤是经常被我们忽略的，但实际上它对我们的影响又是非常之大。当我们去体验我们内在的创伤的时候，一定不能忽略家族之伤给我们带来的更深刻的属于家族集体无意识的影响。

家庭都是生活在社会的大环境之下，我们可以看看中国社会几十年近百年的历史，几乎所有的家庭都大大小小受到了一些影响，在中国这样的社会，想要避免家族的伤害是很难的。

所以有的时候，有可能当你静静体验下来的时候，会发现那个痛苦不是自己的，可能是妈妈、外婆、甚至更早几代人的，这一部分会被不知不觉的感染，如果我们体会不到这一部分的时候，我们会以为这些痛苦是自己的。不管这些痛苦是外婆、妈妈还是家族里的谁，如果我们与他们有深深的链接，那么这些痛苦就会不自觉地传染给我们一部分。如果我们想把生活过得好一点，就需要去体验这些痛苦，去感受它，去表达、宣泄，否则的话，就会被围困在里面。

当我们跟我们的重要他人（养育者）有非常重要的链接的时候，他的人生故事就会对我们自己的人生故事和人生经历有很大的影响，我们内心会忍不住地去认同他。举个例子来说，我有个朋友，她说小时候，她在家里是一个不受宠爱的孩子，家里重男轻女，对于她弟弟是百般的好，对她是百般的不好。那时她的奶奶和他们一起住，其实奶奶在家里也是不受欢迎的角色，所以对于不受欢迎的女孩来说，她和奶奶是统一战线，奶奶就非常照顾她，所以她和奶奶特别亲。

后来她考上了外地的大学，其实也是为了躲避这个让她难受痛苦的家。有一年她奶奶生病了，在医院检查是肠道癌，她还没来得及回去，奶奶就过世了。结果我这个朋友在中年的时候，也出现了肠道的问题，每年都有肠息肉，都需要做手术，连医生也会担心她这种情况会变成肠道癌。

后来通过心理咨询的方式，她体验了很多内在与奶奶的链接，她觉得奶奶很可怜，对于奶奶的突然离世，她在外地没有办法回去，内心也非常地悲伤。所以即使奶奶走了很多年，她心里依然不能接受奶奶离开的现实。那么类似于这样的痛苦就会反复折磨我们，有的时候会让我们用一种极端的方式去摆脱这种痛苦。

我们上一辈的痛苦，会存留在性格和人格的层面。一位妈妈在怀孩子的时候，她的性格状况已经会影响到胎儿的感受。曾经有一位来访者，他就一直感到非常的抑郁。我们在讨论的时候，并没有发现那么抑郁的事件。后来有一次和妈妈聊天的时候，妈妈告诉她，在怀他的时候，他的爸爸有了外遇，他妈妈一个人挺着肚子去检查，坐在公交车上流着眼泪。这样一个抑郁的怀孕妈妈，有可能就会带来一位莫名奇妙的抑郁的胎儿。这是遗传吗？我感觉更多的是妈妈的情绪感受能够影响胎儿的情绪感受。

另外还有一种就是同胞之伤，例如很多家庭都会有重男轻女的现象，这一点在第一个故事里已经有所体现。曾经李孟潮写过害羞型自恋人格障碍，大部分是描述中国女性出现的问题，其中有一部分女性就是因为重男轻女在中国很严重，所以导致在同胞之间，女孩特别受伤。

同胞之伤也会出现在同性之间，比如说以前我认识一位女性，她的内心一直有一个情结过不去，在她家里还有一个妹妹，在姐妹之间总是妹妹占上风，所以她要照顾妹妹，甚至有一次她爸爸对她说：你知道为什么要生你吗？就是要你去照顾妹妹。所以她内心的伤害就一直过不去，她对父亲这么说非常不满，曾经有一段时间她也不去看父亲。

在她的心中，对妹妹有很多的羡慕嫉妒恨。而且这种情况还发生了很多的延伸，比如，在单位如果遇到比她小的女孩，她的潜意识会本能的把对方转化为妹妹，那个女孩又成了她的竞争对手。所以这个内伤在她人生不同层面都会出现，甚至是一个学习班出现这样一个人，她也会把对方移情成妹妹的角色，每每遇到这样的情况的时候，她就会感到害怕、难受、痛苦和恨，很多情绪都会被激发出来。

我们每一个人，对于重要的他人，内心都会有一个期待，我们内心都会呐喊：妈妈请你爱我！爸爸请你爱我！爷爷奶奶请你爱我！这些都是我们内心的期待。但是往往是这些亲人在自觉不自觉地伤害我们。

那么我们是否要一辈子生活在这些阴影里呢？所以看到大家遇到的痛苦，我其实很希望能够跟大家说，你一定要学会珍惜自己。该怎么去珍惜自己呢？这确实是一个非常不容易的过程，但是我们首先要有一个态度，这个态度就是要珍惜我们自己。