男性眼中的家庭冷暴力

男性眼中的家庭冷暴力

◆ ◆ ◆

有没有冷暴力，更多是一种个人感觉

幸知在线情感咨询师  郭雅琦：

夫妻关系就像脚和鞋的关系，鞋舒服不舒服只有脚知道。很多人说我老公经常对我冷暴力，你让她举个例子，结果在另外一个人眼中，也许压根就不觉得这是冷暴力。所以判断夫妻之间有没有冷暴力，是一种非常主观的感受。

每个人对亲密关系的心理距离不同，有的人在冲突发生后，自己有想要冷一冷的需求，在另一个人看来可能就是“你在对我实施冷暴力”，但实施者却完全没有这种感觉，有的夫妻在外人看起来冷冷的，但彼此却觉得还蛮舒服。

随着时间的推移，夫妻双方不断摩擦，慢慢从热到冷，或者从冷变热，需要我们随时去觉察这种变化是在什么时候悄然发生的。

我不是很喜欢冷暴力这个词，我们谈冷暴力时，更多是在谈关系的程度。至于这种冷是不是已经发展到了所谓的暴力，就要看个人的感觉了，每次谈到冷暴力，我总是体验到一种斗争的感觉，如果我们想要维持夫妻关系，想要达到一种夫妻和谐，尽量不去用“冷暴力”的标签来强化或者伤害我们的关系。

大部分冷暴力的施暴者，内在都不是特别强大，当他的内在无法支撑自己的时候，往往可能使用我们所谓冷暴力的形式去攻击或者逃避别人，但这个结果其实是两个人互动中逐渐形成的，而不是单纯一个人的原因。男性施暴者往往比女性施暴者多，其实是因为男性内心的支撑往往不如女性，虽然我们常说男性的社会角色更强，其实更多是受我们传统文化的影响，很多女性的能力被压抑了，而男性因为要面子，所以他们不会暴露出内心的弱点。

很多女性去寻求个人成长，更多的原因是女性的内在力量更强，一个没有强大内在的人是不可能走出来，向别人暴露自己的短处和隐私的。

◆ ◆ ◆

冷暴力是如何在我们内心发生的

幸知在线情感咨询师 史果：

不轻易给自己夫妻矛盾贴上“冷暴力”的标签，更有利于我们去维持自己的婚姻关系，这点非常重要。

冷暴力的背后是彼此的冷淡和轻视，我放任你不管了，我根本不关心你在做什么事，你的一切都跟我没有关系。冷暴力的形成是对我们婚姻关系的一个预警，而我们要解决的是，到底是什么让我们的婚姻走到了今天这一步，这样我们才能围绕让我们关系变好的方向而努力。

从我作为男性的视角来看，别人对我没完没了的纠缠也是一种冷暴力，当我觉得自己状态不太好的时候，我不想跟你说话，那么你没完没了的纠缠或者依赖，强迫我跟你交流，会让我感到窒息，也是在对我施加冷暴力。

如果你是一个过于唠叨的人，唠叨本身也是在忽视对方真实的情感状态，也是在施加冷暴力。

假如非要从我的家庭里寻找冷暴力的影子的话，反而是我爱人会对我冷暴力，有时她莫名其妙心情不好，就不理我，虽然我会尝试去跟她沟通，她还是不想说的时候，我就会对此愤怒，然后不停的通过说话去向她表达我的愤怒。

后来我去觉察自己的愤怒，为什么我这么在意她不跟我说话的事，其实是因为我感觉到了自己的无能。看着自己的爱人，她在我面前很伤心，我却不能为她做点什么，我觉得自己好没有价值感，我帮不了她，所以自己心情特别低落，愤怒由此而生。

当一个人意识到自己没有价值感时，就会对自己形成一种很深的否定，这也是愤怒的来源。

◆ ◆ ◆

冷暴力是一种自我保护

幸知在线情感咨询师 王志刚：

冷暴力，是被用来表达自己的攻击和伤害的。它有两个目的：一个是控制和惩罚对方，一个是拒绝沟通，关闭双方的沟通通道。但如果从积极面去看待冷暴力的话，冷暴力其实也是一种“自我保护”，保护自己免于面对矛盾冲突无力处理的无能感，一种是避免冲突继续恶化。当我们能看到冷暴力带来的积极意义时，去试着理解尊重对方的真实存在，试着把这个标签揭下来就容易多了。

本周坐诊情感咨询师推荐

郭雅琦（男）：

郭雅琦(男)，幸知在线特约性学专家，性别研究专家，国家心理咨询师，积极心理治疗咨询师，中国人民大学性社会学研究所“家庭全性（sexuality）教育”课题负责人，系统学习过萨提亚方面的课程，有着十多年的研究和实践经验，对“艾滋病，同性恋，sm，性工作者”等人群有过深入的研究和接触，擅长性问题、亲子、恋爱、婚姻、职场等方面的咨询和培训。

史果（男）：

幸知在线高级情感咨询师、13年临床心理医生、国家心理咨询师培训导师、中国心理干预协会心理危机专业委员会秘书长、中国青少年心理干预协会常务理事、国际传统与现代医学会催眠委员会副秘书长、北大人民医院心理门诊出诊专家、多家媒体杂志特邀撰稿人。3500小时以上的心理咨询实践经验，1000小时以上的催眠培训授课经验。在经络催眠、芳香疗法、现代催眠术的基础上，率先总结提出芳香催眠术理论体系，在治疗各种焦虑（特别是家庭焦虑、情感焦虑、婚恋焦虑）恐惧、PTSD、抑郁、考前潜能开发等方面效果显著，著有《芳香催眠术教程》。

王志刚（男）：

幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，NLP心理教练，心理咨询师培训师，中国心理卫生协会会员，从事心理咨询与心理咨询师培训十余年，精通于婚姻家庭咨询、个人成长咨询、亲子关系咨询、哀伤处理、团体心理辅导、危机干预，《莲池周刊-心理诊室》栏目专家指导，团中央“5.12地震”心理援助优秀志愿者 ，保定市心理咨询师协会理事。