13 当激情退去，是习惯还是爱

你常常把爱情和恋人理想化，把他们美化成童话，把自己想象成世界上最幸福的人。

可是他没有那么大能量让你一直体验到你是世界上最幸福的人。

伴随着争吵、分歧、冷战，你对对方的迷恋日益减少。

再加上那一份现实与理想造成的失落，这份感情在你心中已慢慢走向尽头。这时候的你开始怀疑：我们之间到底是习惯还是爱。

当爱成为一种习惯的时候，依然是爱。只是那不再是一种激情爱，而是爱的另外一种形式：伙伴爱。

两个人在一起久了，激情就会退去，包容力降低，感觉不到对方的存在，甚至出现“七年之痒”。在一起久了的感觉，彼此牵着手就像左手牵右手一样，毫无感觉。虽然在一起，也总是想着去找别人，总有出去寻找激情的冲动。

甚至会怀疑，为什么这么没感觉了，我们还爱吗？

更多的时候感觉两人在一起是一种习惯，是一种类似爱情的东西，更多的时候怀疑那已经不是爱了。两个人要不要走下去，这个话题一度被提上脑海又压抑下去，在一起没感觉，不在一起又分不开。纠结，迷茫。

当激情退去，爱还在吗？

激情之所以为激情，是因为它来得快，来得凶猛，冲击着整个身心，也走得快，像烟花一样。没有一种激情可以一直被持续，不然就不是激情。心理学研究发现，爱情中的激情可以维持3-5年已经是非常不错的伴侣了。但爱的保质期并不短暂，当激情退去后，我们依然可以相信：爱会一直存在。

为什么激情会退去？我们有必要先讨论一下激情之爱是什么。激情之爱是一种基于强烈性欲望的常见的爱的形式，我们绝大多数人都曾体验过这种情感。心理学家对它的定义是：一种狂野的情感状态。温柔的、带有性欲的体验、狂喜和痛苦、焦虑和解脱、利他和嫉妒同时并存，形成了复杂的情绪体验。简单来说，激情爱会伴随强烈的性吸引，让人可以体验到生理的觉醒，渴望与伴侣有身体的亲昵接触。此外，我们在给予对方激情的时候，也强烈渴望对方给予同等的激情。这种情感一旦产生，我们整个身心都被支配了，很难克服，也很难通过理性进行压抑。当我们为激情所控，我们会不可抗拒地被吸引到恋人的身边。

激情爱的特点决定了它是不可持续的，纵然你在享受激情的时候是那么美好。激情爱让你沉醉于爱河之中，忘却了世界。你每天醒来都在呼喊着他的名字，你每天想做的事情就是和他在一起，你享受着激情的快感，心情美得像是要飘到云彩里一样，每当想到他你的脸上都会泛起丝丝笑容，你确信自己找到的就是自己渴望的那个人。世界是平衡的，在这些美好的背后，一种危险也会油然而生。激情爱具有破坏性，激情爱具有很强的占有性，一点不能被占有的表现就会令人产生恐惧。当对方表现出拒绝激情的时候，一方会产生恐慌，会害怕被拒绝。

在你理想的爱情和理想的伴侣的观念里，你把爱情本身和恋人都理想化了，你把他们美化成童话，把自己想象成世界上最幸福的人。可是他没有那么大能量让你一直体验到你是世界上最幸福的人，你突然发现：他不怎么理你了，不哄你了。慢慢地，之前的幻想、新奇感会消失。再伴随着你们的争吵、分歧、冷战，关系在纠结中一直继续着，你们对对方的迷恋随着岁月的流逝而日益减少。再加上那一份现实与理想造成的失落，这份感情在你心中已慢慢走向尽头。

于是成了这样一种状况：和你在一起，很无聊，很想约个异性朋友出去玩玩，很想逃避两个人在一起的这种空虚状态。简而言之，很想寻找激情。这时候的你开始怀疑：我们之间到底是习惯还是爱。

毋庸置疑，当爱成为一种习惯的时候，依然是爱，只是那不再是一种激情爱，而是爱的另外一种形式：伙伴爱。社会心理学家对爱的分类有很多种，最常见的一种就是分为激情爱和伙伴爱。

伙伴式的爱情被认为是“感到自己的生命和爱人的生命密不可分地交错在一起时的爱情”。这是一种更实际的爱情，它强调的是信任、关心、对伴侣缺点和习惯的容忍。伙伴爱相对激情爱来说更加温和，发展得更为迟缓。但也正因为这一点，伙伴式的爱情要更为坚固，更为长久。

你的爱是为什么而存在？如果你恋爱只是为了寻找刺激和激情，那么你可以通过不断地更换伴侣来体验激情爱。如果你恋爱的目的是想寻找终身伴侣，那么你就需要在体验过激情爱后，将这种感情转化为伙伴爱。持久的爱情，必然是这样的：可以相互包容，相互尊重，相互学习，取长补短，满足需要，共同发展，最重要的特点就是强烈持久，让彼此保持强烈而深厚的感情，保证爱情关系的稳定性和持久性。

爱情的发展阶段就是这样，从激情爱向伙伴爱过度，然后开始缓慢、持久地发展。这时候看起来其实很像是习惯而不是爱情，但依然是爱情。

伙伴爱其实也是相互磨合的结果，接受彼此真实的样子，然后随着在一起的时间的增长，两个人渐渐培养出共同的价值观和兴趣爱好，培养出共同的语言。更多的时候，不需要太多话就已经彼此明白，已经熟悉到不需要太多交流，熟悉到感觉跟他在一起就像是跟自己在一起一样，到了“合二为一”的境界。其实爱情的目标就是两个人成为一个人，但这时候恰恰又感觉像是一个人一样，少了点东西。

少了的激情依然可以拿回来，并不是所有的伙伴爱都拒绝激情。斯滕伯格在研究爱情的时候，曾提出爱情的三要素：亲密、激情与承诺。健康且持久的爱情必然有这三个要素，只是不同的阶段每个要素的比重不同而已。开始的时候是激情多一些，后来随着彼此相互承诺的增加，亲密感在增长，激情在消退。

激情一直都在，只是在熟悉里隐藏。拿回激情也很简单，那就是走向不熟悉。两个人在一起，可以试着去陌生的地方，做陌生的事情，挑战新奇的想法，尝试新奇的模式。激情来自于新奇，那就去尝试新奇。新奇可以不来自新奇的人，但是可以来自于新奇的事。

即使在一起很久很久了，依然可以浪漫如初。刚认识的时候可以浪漫可以激情，因为一切都是新奇的，陌生的，挑战着彼此的好奇和欲望。在一起很久很久以后也可以再次寻找新奇和陌生，浪漫和激情也会由此而生。

你可以为你们已经成功转化为伙伴爱而感到欣慰，你们的爱情是持久且稳定的。也可以去寻找当初的激情，再次体验激情爱。在你们的世界里，无论激情爱还是伙伴爱，那都是爱。