04.九大吵架技巧让婚姻天长地久

这是一个广泛流传的故事：从孩子小时候起，为了把鸡肉留给孩子，妈妈一直表示自己喜欢吃鸡爪。孩子长大了，为了孝顺妈妈，就买了很多鸡爪回家。结果妈妈却发怒了：我吃了一辈子鸡爪，从来都没好好吃过鸡肉，到现在你还看不起我，还买鸡爪给我吃！

中国传统的夫妻恩爱的标准是“相敬如宾”。很多人都说，我的父母非常恩爱，我从来没看到过他们吵架！可是,世界上有从来不吵架的夫妻吗？不吵架，是真的没有矛盾，还是用别的方式掩盖了矛盾？

美国首席婚姻专家约翰·戈特曼（John
Gottman）曾做过一项调查，旨在研究那些能够在结婚30年之后还对配偶抱有热情、对婚姻的满意度较高的夫妻，到底有什么共同的特质。结果发现，他们的最明显的共同点居然是：敢于吵架。

所谓的敢于吵架，是指愿意表达出自己的意见、不满，从而寻找解决问题的途径。这可能不符合中国的传统美德，因为中国人比较讲究“忍”。但如果忍耐是你一直以来面对婚姻中存在的困难、矛盾的唯一方式，那结果是什么呢？

就像这位吃鸡爪的妈妈，第一，她心里是有积怨的，她从来没有得到过自己想要的东西，从物质上没有吃到想吃的鸡肉，从精神上没有得到孩子的感激；第二，因为她的不说、她的忍耐，到最后，就连爱她的人都不懂她到底想要什么。

这项调查还显示，“吵架”的结果也是因人而异的。对婚姻满意度高的夫妻的共同特点是，即使暂时无法通过吵架获得共识，也不会留下伤疤。

比如下班之后，妻子在厨房里忙碌，看到丈夫在悠闲地看报纸，她可能就会表示不满：你没看到我这么忙吗？你怎么一点家务都不做！如果丈夫赶紧去帮妻子，那么这个“吵架”就算圆满结束了，关系也能及时得到修复；但如果丈夫回答：我看不出来你很忙啊，你每天都不知道在做什么！那妻子就会觉得自己一直以来的努力是被漠视的，会有不被丈夫理解、珍惜、照顾的感觉，下次她在做家务的时候，可能就不会再向丈夫求助，但她心里的积怨却会越来越多，直到爆发。

幸福的婚姻不是不“吵架”，而是吵得有技巧、有水平，懂得用温柔的手段化解矛盾，用聪明的方式调和感情，这样才能越吵越爱。

舌头没有不碰牙齿的，这句话没错，不过，你看到过谁的牙齿总是把自己的舌头咬得鲜血淋漓的呢？大多数夫妻的吵架原因，有时实在不值一提。吵架的目的，在于沟通，在于互相磨合，在于以后怎样更好地过日子。

一、只要有一方先发脾气，另一方就默不作声

每个人的生活都会有很多不如意，这时，若是碰到谁不小心“点了炮”，对方可能就会“着火”，发一通脾气。所以夫妻要培养好默契，不管是谁先“着火”，另一方都要默不作声。被你最亲爱的人“吼”上两句，又不会少块肉，干嘛非要针锋相对？要理解每个人都有发泄情绪的需要，偶然做做对方的“出气筒”，也是一种爱的境界。

二、先睡觉，有事明天再说！

若真地碰到了原则性的问题，或者比较严重的分歧，就要高挂免战牌，“以退为攻”，一时的唇枪舌剑只会让两个人的感情更糟。所以，先把事情放一放，蒙上被子，睡个大头觉，等到第二天早上醒来时，昨天怒不可遏的情绪已经烟消云散了，和爱人说话也能心平气和了。狂风暴雨过去之后，再来讨论问题，不是更有效果吗？

三、找一个合适的氛围，一起逛街，一起出游，将恶意吵架化为善意沟通

一味地退让、隐忍、免战，避免针锋相对，是因为正面冲突不仅无济于事而且会伤及感情。但该解决的题目，还是要解决。这时，你们可以约个时间，一起出去走走，好好商量一下。在大自然的环境里，蓝天白云、一草一木可能都会在无形中营造一个良好的交流氛围。阳光热烈地照耀着，再呼一口新鲜空气，你还吵得起来吗？

四、充分利用现代化工具，留纸条、发短信、写电子邮件，想骂就骂个痛快

假如你对那个家伙确实恨之入骨，巴不得将其碎尸万段，那也不一定要用嘴来和他（她）吵。你可以用笔，把心中的不满和愤恨，全部写在电子邮件或者手机短信里，给他／她一封“控诉信”。写的时候，你尽可以慷慨激昂，将对方骂得狗血喷头，但是实际上，这远远没有从你嘴里直接蹦出来的杀伤力大。无论哪种工具，都是间接的，这样既发出了你的怒气，又避免了脸红脖子粗的针锋相对。

五、“糖衣炮弹”是最好的武器

写了三大篇密密麻麻的控诉信，信的末尾来了一句：“你慢慢反省，我先上班去了。牛奶冲好了，在厨房的桌子上。”

写了满满一屏幕的邮件，鼠标往下一拉再拉，还是鼻涕一把眼泪一把。电子邮件的最后，来了一句：“晚上我不跟你吃饭了，约了同事。哼，今天你自己削苹果吧，小心别削到手指。”

发了无数条怒火焚烧的短信，听闻隔壁房间的手机叮零当啷响个不停，最后一句：“气死我了，今晚你别进来，就睡客厅。哼，自己拿条毛毯出去吧！”

六、不要打断对方，听他（她）说完再开口

假如还是不可避免地要吵，那么，就要遵守秩序。你先听他（她）把话讲完，让对方先把心中的不满和怨气一股脑儿倒出来，然后再发表自己的意见。吵架时最忌讳的就是，你一言我一语，两个人都像机关枪似的，不停地向对方扫射。结果，谁也没听明白，谁也不知道吵来吵去是为了什么。

七、批评对方之前，先想想自己的错

有一种无法调和的矛盾，就是永远以为自己是对的，对方是错的。任何事情，都有多方面的原因，自己肯定也多多少少有一定的责任。假如你总是把所有的责任都推给对方，总是抱怨对方，而不考虑自己是否应该改正或者完善，那么，即便对方脾气好，能忍你一时，也很难忍你一世。

八、微笑，甚至傻笑！

夫妻之间磕磕碰碰、吵吵闹闹，多是由于一些生活琐事。干嘛非要争个高低上下？有的时候，不妨糊涂一点，“傻”一点。面对别人的怒气冲天，傻笑往往是最好的灭火器。幽默，也是一剂良药。硝烟滚滚之时，忽然来几句诙谐逗趣的话，很快就能平息战火。

九、约定一个“吵架日”，友好地开释情绪

假如上面种种妙方，都无法避免你们势不可挡的战争，那么，还有最后一个杀手锏——你们约定一个“吵架日”吧。比如约定每周六晚上6点到8点，两个人可以肆无忌惮地吵个愉快，把一个星期的不满都在这两个小时内开释出来。

不过别忘了，若过了约定时间，就要提醒自己和对方，今天不是吵架的日子。

慢慢地，你会发现，让你吵，你已经没架可吵了，反而变成了劝说和交流。那么，把“吵架日”改成每个月一次。再然后，每年一次……