爱上了一个已婚男人，我该怎么办？

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十一放假回家，见了一些昔日的老同学。

女人嘛，天生都爱八卦，在聊天中竟然发现，我们曾经的一个美女学霸竟然做了别人的小三。

没道理啊，她人也漂亮，工作也好，为什么要给别人做小三呢？

看着我丈二和尚摸不到头脑的样子，我同学嘿嘿一笑，

“你也太落后了，你还以为现在的女人是为了钱才做小三吗？现在的小三都傻着呢，都是为了爱情。”

我更不懂了，为了爱情，不是更不应该成为小三么？

同学的解释很精辟：

什么爱情不爱情，这只是她们说服自己的手段罢了。

你以为现在的小三都是那么容易做的么？告诉你吧！做小三是需要付出很大的勇气，跨越很大的道德底线的。

当一个人无法说服自己的时候，只能用爱情来绑架自己，觉得自己和对方才是真爱。

嗯，似乎是这个道理。

可是爱情往往又是极其感性，我们根本无法控制，如果真的爱上一个已婚男，该怎么办呢？

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针对这个问题，我采访了很多过来人以及略有经验的人，希望可以帮到你：

首先，让对方拿离婚证来证明。

很多女人执着无法放手的原因就是觉得自己和对方是真爱，那么既然如此，就来检验一下你们的真爱：让对方拿离婚证来证明。

记得亦舒曾在一本小说里写过：

一个美丽的少女爱上了已婚男子，他相信这个男子也是真爱自己，并会为了自己离婚。

一个年长的姐姐劝她，他说会为了你离婚，可他一拖拖十年，总也办不完离婚手续，这是真爱你吗？

很多年轻女孩的眼里只有真爱，但是对有过婚姻经历的人来说，他眼里更多的是利益，是性价比。

记住：如果一个人不肯为你离婚，那么就表明，在对方眼里，你不值得离婚所付出的代价。

是否为真爱，一看便知。如果你再坚持，那你就是真傻了。

其次，要有超乎常人的心理承受能力。

男人出轨了，很多人以为受伤的是原配，实际上，小三承受的压力一点也不比原配少。

原配起码可以获得大众的同情和理解，而小三如同过街老鼠，人人喊打。

原配能在阳光下堂堂正正的痛苦，身边的亲人朋友，都愿意给予一点温暖。

而做小三的，却只能在阴暗中偷偷摸摸的伤感，连个倾诉的人也没有。

曾经有一个用户给我留言说，

自从当了小三，她10年都没有回过家乡，她早已把父母的脸丢尽了。

每年过年，当看到别人万家团聚的日子，她只能躲在出租屋里偷偷哭泣。

而且更为恐怖的是，“小三”就像一个身份标签，一旦你沾上这个标签，是很难甩掉的。周围人会根据这个标签来对待你。

哪怕有一天你想忘记，他们也会提醒你记住。

所以，必须要提醒你，当你爱上一个已婚男的时候，你就注定了要有承受超乎常人的压力的能力。

最后，训练自己“延迟满足”的能力。

说了前面两点，如果不幸你真的还是放不下这个已婚男人，那么可以告诉你一种训练自己意志的方法——延迟满足。

很多女人都知道做小三是不道德，也是有风险的，可是让她们不做，根本就不可能。其实这也符合人的本性。

心理学上有一个“冰山理论”，讲的是人的意识5%在冰山以上，被人们知道，但是有95%在冰山以下，不被人们知道。

就拿爱上已婚男这件事来说，人们知道的只是5%的不应该，但是有95%的无意识又催促着你应该去行动。

所以可以尝试让大脑控制身体，体验延迟满足感。

比如，当你特别想跟已婚男人联系的时候，或者他主动联系你，撩拨你的时候，请先不要急吼吼地去跳到他的床上。

立即尝试用大脑命令自己做一些事情，比如打扫屋子，看会电视，或者跟闺蜜聊会天，然后，把跟已婚男人的联系当成是对自己的奖赏。

最开始的延迟时间可以设定为半小时，以后逐步增加频次和时间，这种延迟满足有助于你在出轨这条路上把自尊捡起来。

对于已婚男人来说，你基本属于他半路采摘的小野花。

你可以花一些时间思考，除去他已婚男的属性，他的三观是否真与你合拍，他是否可以真的抛弃他的家庭，选择和你在一起，而不是只是为了偷欢享乐。

也许一开始，你也只是为了偷欢享乐，可是紧接着，你会不断的想联系他，想跟他的家庭争宠属于他的时间。

当你极度想霸占他全部的时候，他会觉得，你就像一个沉重的壳，挂在他的身上，索要爱情，甚至索要婚姻。

通常到了这时候，男人会觉得包袱越来越重，然后迫不及待的想甩掉。

到了那个时候，就是很多女人自尊跌落一地的刹那。

所以，现在就开始学会延迟满足。

一方面，你会因此进入“成就获利”阶段，你会因为爱一个人而提升自己的成就和价值。

另一方面，一定程度的延迟，才不会让你进入一个他掌控你人生的难堪处境。

爱上一个已婚男人，未必不是一场心动体验，未必不是让你看清世间真相的大好机会。

你要亲身经历，你可以享受它，但是记得，延迟一会。尽可能让自己来掌控自己的人生体验。