五招带你进入“心流”工作状态

人人都渴望全身心地投入到工作之中。领导力专家卡米尔•普雷斯顿认为，所谓的“心流”状态并非艺术家的专利，只要方法得当，每个人都可以进入这种事半功倍的工作状态。首先要做的就是，排除电子邮件、短信和社交媒体的干扰。

绝对没有什么能够和“心流”相提并论。所谓“心流”是指当你全身心投入一件事情时，你所呈现出的精力充沛、高度专注的状态。你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。你可以称它为心流，或者最佳表现或专心致志等。其实就是我们以最佳状态投入到工作和生活之中。

芝加哥大学（University of Chicago）心理学教授米哈里•齐克森米哈里最先提出心流这一概念，并对其进行了一番研究。他相信心流是幸福的终极状态。在《心流：一种美妙的心理状态》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）一书中，齐克森米哈里提到，在心流状态下，工作毫不费力，你会感觉到：

• 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情当中

• 一种陶醉感，感觉自己超越了日常现实

• 内心的纯净

• 对手头任务充满自信

• 一种宁静感

• 超越了时间，几个小时一眨眼便过去了

• 内在激励，即无论会产生什么，心流本身便是一种奖励。