谈一场让人羡慕的异地恋，首先你得……

01
老师，我就是一个很典型的例子，我和男友吵架，我提出了分手了，但后来我觉得放不下他，于是去挽回，我给他道歉了，什么好话都说尽了，其实造成这样的结果也不全是我的错，他没听进去多少，好像还很反感我，他的态度稍微好了一些，说一切随缘。

在和他交往15个月里，我付出了太多，包括物质上的，他没钱，所以我没有用过的钱，现在在发现怀孕了，他的态度就好像和他没有一点关系一样，我希望他能陪我去医院，他在他老家，他说他没时间。老师，我该怎么办，怎样才能从这段伤害中走出来


Q&A

想要走出一段受伤的感情，首先要杜绝生活中出现一切关于他的东西。对你现在的你来说，首先应该考虑的是孩子，如果留下他，那么你一辈子都不可能忘记男朋友，但是如果打掉，这可能对你的身体和精神造成伤害，这一点，需要你自己权衡利弊。

除了孩子，其他有关的东西都收拾收拾，比如他送你的礼物，他平时用的洗漱用品等等，能扔就扔，不能扔就找个盒子装起来，藏在床下，眼不见心不烦。

当然，想要走出来，只做这些不够，你得让自己充实起来，人一旦忙起来，就没有功夫矫情了。

老师建议你可以从以下及方面着手：

1、工作。失去一个精神寄托而感到迷茫无助时，最好的办法是找另一个精神寄托，这个时候，将精力集中在工作上是一个很好的办法。一段感情会伤害你，一份工作永远不会，你付出多少，就会有多少收获。并且，在工作上的成就能够很快帮助你建立自信心，重新找回自我。

2、尝试新的生活，认识新的朋友。想看摇滚音乐会就去看，想吃火锅就去吃，想来一场说走就走的旅行就来，现在你是自由的，没有男朋友这个东西把你绊在原地。多走多看，风会吹走你所有的烦恼。

3、每天除了睡觉，独自在家的时间不超过3小时。人长时间独处，会很容易感到孤独、寂寞、空虚，从而衍生出一系列非常负面的情绪。

最后，在你的描述中，你对这个男人的付出不少，又是钱，又是情，有没有想过为什么他还要坚决离开你，连孩子都不要了呢？

是过多的付出，廉价的付出。

在下一段感情中，要吸取教训呀。


02
我们一起7年，第五年我们就结婚了，第6年生了一个宝宝…宝宝一岁了…他说想离婚…说不爱我了…然后发现他出轨了…但是我舍不得我们7年将近8年的感情…还有一个一岁孩子的幸福…

老师…你说他是怎么想的？？现在他和那个女的很开心…那么我们还有可能吗？？？他会回头，后悔吗？？？


Q&A

在一起七年，结婚两年，宝宝一岁，他说离婚。从你的描述中可以粗略推断出，在你们结婚的时候，他对你还有感情，否则不会结婚，而在短短的两年时间内，你们的感情却出现了重大问题，这让老师不得不怀疑你一岁的孩子。

孩子是两人爱情的结晶，但在现实生活中，有相当多的夫妻因为孩子的到来而感情出现问题。孩子一旦出生，作为女人，几乎会将所有的精力放在孩子身上，每天围着孩子转。于是在两人之间没有了亲昵，没有了浪漫，只有孩子带来的烦躁，而这，很危险。

解决办法：
1、适当的脱离孩子，制造浪漫点。将孩子托付给信赖的人，两个人独自约会、谈心，这样不仅能够拉近彼此的距离，还能够防微杜渐，快速察觉婚姻中存在的问题。
2、让老公参与其中，让他能够感受到你在孩子这件事上的付出，让他对这个家庭有参与感，同时，多多耗费他的精力，没精神，就没时间乱搞。


03
如果知道他还很爱我，经常会想我，但是一直克制自己不跟我讲话，我又怕他觉得烦，所以我就是经常发给他一些表示关心但不太有情绪的信息这样可以吗？

还有就是我的生日的时候可以以此为契机要求他一些什么嘛。


Q&A

给对象发信息的时候，一定要记住一个法则：有来有往。如果你在不同的时间发了三次消息，对方都没有任何回复，那么建议就不要再轻易发消息了，无论是什么内容。

“我就是经常发给他一些表示关心但不太有情绪的信息”，这一点没有什么问题，但是你要在他有回应的时候“经常”发，否则，请你控制住想要发消息的冲动。

不回消息，就意味着负面情绪没有降低，任何消息发过去，都会成为负面情绪增加的刺激点。应当分析他的思维模式，然后根据不同思维模式的特点，来进行相应的负面情绪降低。（思维模式分析方法见左下角原文链接）

至于生日，这确实是一个契机，但要不要操作，具体得看他对你的态度，是有顾虑，还是下定决心断开，如果前者，可以吊一吊，如果后者，不要轻举妄动。


04
Joney老师，我和女友在一起一年多，这一年尽管她父母反对，但我们几乎形影不离，可是我却越来越作，对她看管越来越严，就算她和最好的一年只见两三次的闺密去玩，我也不允许她超过十点回家，有一次我们因为一点小事吵架，送她到家门口时，我赌气转身就走，想等她挽留，可是她没有，她认为我是不爱她了以为我是要离开她，就和我分手了。

分手三个月了，我天天守候在她家门口，想挽回她，她怕我会再一次离开，不相信我，始终不肯与我和好，碰巧她外婆外公从外地赶来逼她相亲，她也许是真的累了，就和相亲对象交往了，我很想挽回她，可是我却不知道自己该怎么办了，老师，能不能帮帮我，只要她能回来怎样我都愿意。


Q&A

爱情的实质是需求被满足的过程，包括心理上的需求和生理上的需求。
显而易见，对于你来说，这一段感情算是爱情，因为你不断被满足着——她被你控制，她迁就你，她给你面子。

但对于姑娘来说，这段感情变了味道，她的需求完全没有被满足，连最基本的自由都没有。

自然而然，她会产生放弃这段感情的想法。

你说“她怕我会再一次离开，不相信我，始终不肯与我和好”，其实并不全是这个原因，你目前在她心目中就是一个“直男癌”+“不成熟”的形象，负面情绪极高，不改变这些印象，基本上不可能挽回。

你不需要变得多少，但至少要满足她对另一半的某些期望，比如懂她、理解她，比如成熟的对待你们的感情。

目前，最紧迫的和她建立平和的沟通方式，这些技巧以前讲过很多，这里就不再赘述。


05
我们谈了有两年了感情一直都很好 可是她去了外地半年以后我们开始不咋聊天不咋说话也没有之前的感觉了现在她给我分手有一个月了 我来这找她看她心里也难受

我在挽回的时候她说我变了说我虚伪她说谈的时候不打电话我现在给我打电话 现在她对我完全没感觉了看见我都烦 我也不知道怎么办 还有机会挽回嘛



Q&A

异地恋是一种比较特殊的恋爱形式，看不见摸不着，只能通过一些即时通讯方式了解彼此的状态，这就注定了不能用一般恋爱的方式来对待异地恋。

总的来说，异地恋是靠彼此的信念以及爱支撑的，所以，在异地恋的维持过程中，一定要注重信念和爱的塑造。

1、结束时间有定好吗？
没有人会喜欢看不见的未来，连公交站台都知道要告诉你等的公交车还有几站到。在开始异地恋的时候，务必制定结束的时间，三年也好，五年也罢，总要有个盼头。一个人的青春好时光就那么多，能有几年陪你耗？

2、别懒
在你的描述中“是她去了外地半年以后我们开始不咋聊天不咋说话也没有之前的感觉了”，这就是典型的懒，你们不说话，不沟通，可能连朋友圈都不点赞，是准备用意念来维持彼此的爱情吗？时间是最厉害的东西，能够磨平所有的感受，再深的感情也敌不过时间。异地恋你必须要经常刷存在感，经常沟通，避免代沟的存在。
你对她不理不睬，身边有个人嘘寒问暖，到底选谁，一目了然。

3、亲密难得，总要制造一些激情和承诺
美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg)提出的爱情三角理论(Triangular theory of love),认为爱情由三个基本成为分组成:激情、亲密和承诺。在异地恋的情况下，很难做到亲密，那么要维持这段感情，必须得有激情和承诺。
生日、节日、纪念日，别过了就过了，来一些惊喜，可以是精心准备的礼物，可以是一次不远千里的探望，让对方能够感受到彼此关于爱的激情与火花。
不要让不确定在彼此之间蔓延，感受到对方惶恐的时候，来一些承诺，让他增加对这段感情的信心。

至于挽回，你首先得仔细想想她的感受与需求，再思考你能够为她提供什么，也就是你的价值在哪里，对于她来说，有你和没有你的区别是什么。如果你能够找出区别和需求，那么你就已经知道了方向，如果找不出，你需要做的不是挽回，而是提升，因为对于现在的她来说，你可有可无。