被恐惧控制的你，眼中没有真相

陈  迎

【心之助】微信公众平台特约作者、编辑，爱书爱电影爱写作，心理学爱好者及学习者，长期进行心理咨询并坚持用文字记录最真实的咨询感悟和个人成长心路历程。

有的时候，想开，就是一瞬间的事。

前一阵子，因为工作压力大姨妈别人让我不爽等等各种因素的影响，我有过一次情绪上小小的崩盘，其实也没什么，掉两滴眼泪而已，但当时坐在黑暗中的我就像个小孩子一样无助，脑子里就一个声音：别离开我，别离开我，好吗？

事后，我就开始琢磨，这声音是打哪儿来的。体会了一下，大概还是来自老伤，以及摞在老伤上面的新伤，在某个时间点、某个契机上，一个人的心情会突然和所有这些过往的情境共振起来。

然后，有一天，我正坐在沙发上吃东西发呆，儿子在一旁看电视，突然之间，真的就是那么一刹那，我脑子里冒出一个声音说：你怕什么呀？

我一愣，对啊，我怕什么呀！不管是谁，不管是谁离开我，我怕什么呀？我到底有什么可怕的？我开始仔细考虑起来。你看，经济上，我可以独立，而且我相信会越来越好。身体上，某欲也不像食欲似的，一顿不吃饿得慌，单身的生活完全可以应付得来。最诡异的其实是精神，怎么原来我就那么离不开一个人呢？？

失去一个人，失去一份感情，变回一个人生活，曾经觉得恐怖到极点，现在看，也未必就那么吓人。当初自己就好像站在万丈悬崖边，往下一看，矮马老深了，看不着底，这还不得粉身碎骨死无葬身之地啊。结果掉下去了，嘿！落地了！也挺疼的，不过没想象的那么惨，基本上四肢健全五脏俱在，没有丧失生活自理以及劳动能力。

正如我那天在微博里写的：生活就像抱孩子，随着娃越长越大，力气也越来越大。可想当初，别人家的大小孩根本抱不动，现在不也举重若轻了？再抱那些小小孩，so easy啦！

我们害怕的，常常是自己没有经历过的，没有经历过，所以不敢接，怕把自己压垮再也起不来。这样说起来，一个人从小有一些在困境之中survive的体验的确很重要，他会对自己的承载力越来越确信，而不会在事情还没发生前就先把自己吓个半死。

曾经和一个朋友聊天，提起自己的、别人的那些情感往事，他说，到了咱们这个年纪，还看不透情障的，就有点夸张了。话虽说得沧桑，却也有几分道理。想当初在每一个失恋的当口，虽然理智上明白就算失恋也不会少块肉，太阳照常升起，明天又是崭新的一天，但就是不肯、不敢、不甘心、不忍心放手，把“不抛弃不放弃”的精神发挥到了极致。那样子很像小孩子面对摔坏的心爱玩具，不停地哭，就是没办法翻篇。

是的，我们把爱情，爱人，婚姻，当成了一件心爱的玩具，认定它是属于自己的，那结婚证上的大钢印就是为了宣告和确认“他是我的”。可事实上，那是一个活生生的人，谁也不是属于谁的物品。正如“人往高处走，水往低处流”一样简单明了的是，这个活生生的人，如果不开心，如果得不到他需要的，就会想要离开。

而离开，是每一个人的权利和自由。

我是我，他是他。

如果不能认清这些，没有了那个人便会像失去自己身体的一部分一样痛苦、恐怖、令人窒息，但这不过是还停留在小孩子的幻觉中，睁大眼好好看看自己便会知道，其实身上的零件一个也没少，谁离了谁，都能好好活着。

很多时候，正是这种虚幻的恐惧感拿住了我们，于是我们被对方拿住，被生活拿住，我们只有一退再退，一让再让。而从对方的角度看，一场没有真刀真枪的抵抗、只有无穷无尽的怨气的战斗，实在无可留恋。于是都不知道是在什么时候，我们已经在不知不觉中失去了对方。

爱，需要棋逢对手。冲突，同样需要势均力敌。正是你的恐惧，造就了对方的有恃无恐。而最可悲的是，其实你所恐惧的大部分内容，都不是真实的，它们只是你过往的受伤经历所带来的感受化了妆、易了容之后，重新出来发威而已。

不让它们继续捣乱的最好办法，就是撕掉它们的面具，正视它们，让那些伤口真正愈合。

记得很久很久之前，我还在婚姻里苦哈哈地调整自己，那时读到“来者不拒，去者不追”觉得好感动好震撼，但也仅仅是感动震撼而已，生活里的坎儿依然过不去。如今看来，如果内在不改变，读再多的道理也很难有根本的转变。

你不能指望一个孩子，淡定地看着妈妈一去不复返。

而当你成长为一名统帅，坐拥千军万马，从容，便是水到渠成的事情了。